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パセリとじゃが芋のみそ汁★低FODMA食
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パセリとじゃが芋のみそ汁★低FODMA食-レシピのメイン写真

パセリとじゃが芋のみそ汁★低FODMA食

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

新鮮なパセリってこんなに美味しんですね。味噌とパセリって相性が良いんです。
低フォドマップな味噌汁をプリーズ♪
※関連レシピ(ID:18837182)(ID:20200649)(ID:20312300)も参考にしてください。

このレシピの生い立ち
庭で採れた新鮮なパセリを味噌汁に入れてみようと思いました。

新鮮なパセリってこんなに美味しんですね。味噌とパセリって相性が良いんです。
低フォドマップな味噌汁をプリーズ♪
※関連レシピ(ID:18837182)(ID:20200649)(ID:20312300)も参考にしてください。

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庭で採れた新鮮なパセリを味噌汁に入れてみようと思いました。

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パセリとじゃが芋のみそ汁★低FODMA食

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

新鮮なパセリってこんなに美味しんですね。味噌とパセリって相性が良いんです。
低フォドマップな味噌汁をプリーズ♪
※関連レシピ(ID:18837182)(ID:20200649)(ID:20312300)も参考にしてください。

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庭で採れた新鮮なパセリを味噌汁に入れてみようと思いました。

新鮮なパセリってこんなに美味しんですね。味噌とパセリって相性が良いんです。
低フォドマップな味噌汁をプリーズ♪
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材料

2人分
  • だし汁(ID : 20269306)or 好みのだし汁 300ml
  • パセリ 約30g(好みで)
  • じゃが芋 100g
  • 米味噌(ひかり味噌【株】) 大さじ1弱(好みで)
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作り方

  1. 1

    パセリは洗ってザク切りにする。※太い軸は除いてよい。

    • パセリとじゃが芋のみそ汁★低FODMA食作り方1写真
  2. 2

    じゃが芋は皮をむいて5mm厚さに切り、サッと洗う。小鍋にだし汁と共に入れ、アクをすくいながら火を通す。

    • パセリとじゃが芋のみそ汁★低FODMA食作り方2写真
  3. 3

    2に1のパセリを加えてサッと煮て火を消す。

    • パセリとじゃが芋のみそ汁★低FODMA食作り方3写真
  4. 4

    味噌を溶き入れ、盛り付ける。

    • パセリとじゃが芋のみそ汁★低FODMA食作り方4写真

コツ・ポイント

・だし汁は400mlでもOKです。その時は、味噌の量も増やしてくださいね。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2020/04/16 13:19に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。最近は、滅多にレシピをupしていませんが、よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

みそ汁 じゃがいも 味噌

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