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簡単ヘルシーねぎ塩ささみ丼
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簡単ヘルシーねぎ塩ささみ丼-レシピのメイン写真

簡単ヘルシーねぎ塩ささみ丼

健康王子
健康王子 @cook_40197249

ネギ塩というと豚バラが定番ですが、鶏ササミで作りました。あっさりしたヘルシーメニューになりました。白だしで味は深いです。
このレシピの生い立ち
最近鶏ササミに凝っています。

ネギ塩というと豚バラが定番ですが、鶏ササミで作りました。あっさりしたヘルシーメニューになりました。白だしで味は深いです。
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簡単ヘルシーねぎ塩ささみ丼

健康王子
健康王子 @cook_40197249

ネギ塩というと豚バラが定番ですが、鶏ササミで作りました。あっさりしたヘルシーメニューになりました。白だしで味は深いです。
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ネギ塩というと豚バラが定番ですが、鶏ササミで作りました。あっさりしたヘルシーメニューになりました。白だしで味は深いです。
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材料

1人分
  • 鶏ササミ 150g
  • ネギ 半本
  • ○にんにく(チューブ) 2cm
  • ○白だし 小1
  • ○鶏がらスープの素 小1
  • ○酒 大1
  • ○塩、胡椒 適量
  • ○レモン汁 小1
  • ○ごま油 小2
  • ごま油(焼く用) 適量
  • ご飯 1膳分
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作り方

  1. 1

    鶏ササミは茹でてから削ぎ切り、ネギは丼にのせる分だけ小口切り、あとはみじん切りにする。

    • 簡単ヘルシーねぎ塩ささみ丼作り方1写真
  2. 2

    みじん切りにしたネギをボウルに入れて、○を投入し良く混ぜて塩ダレは完成。

    • 簡単ヘルシーねぎ塩ささみ丼作り方2写真
  3. 3

    フライパンにごま油を敷き、鶏ササミを焼いていく。続いて2の塩ダレをかけてアルコール分が飛んだら完成、

    • 簡単ヘルシーねぎ塩ささみ丼作り方3写真
  4. 4

    3をご飯の上に盛り、ネギをのせて召し上がれ。

    • 簡単ヘルシーねぎ塩ささみ丼作り方4写真

コツ・ポイント

とても簡単なので特にないですが、鶏ササミがあっさりしているので、白ネギタップリ目で作りました。

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健康王子
健康王子 @cook_40197249
2020/04/22 20:46に公開
最近は、簡単で美味しくて健康に良いものをひと工夫して作るアイデアが浮かんだら、果敢に挑戦するようにしています。
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このレシピのキーワード

丼 ねぎ ささみ にんにく 酒 ご飯

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