ヘルシーな豆腐ハンバーグをこってりめのあんで♪

豆腐ステーキの中華風トマトあんかけです(^○^)

超カンタン！早い！旨い！ヘルシー！創味シャンタンの旨味とピリ辛ラー油が食欲をそそります！ダイエットの為にヘルシーだけど美味しい料理を。運動後の塩分補給にもピッタリ！海老やシーフードミックスなどでアレンジすると、より豪華に、おもてなし料理としてもオススメです☆【推定栄養成分】カロリー296kcalたんぱく質22.5g脂質12.9g炭水化物24.7gYouTube『ダイエット料理革命「キラキラ筋のズボラな料理」』より【クックパッドでランクインレシピ】激ウマ！！「カニカマとニラ豆腐の中華あんかけ」ダイエットメニューに最適！https://youtu.be/uNesm16X-qE

めちゃめちゃ美味い！何にかけて食べようか迷っちゃう！しっかり目のとろみなのであんかけ焼きそばにもいいです！

香味野菜がいい仕事してます！

お鍋１個でできますよ(^^)冬におすすめ♪

ロールキャベツとは全然違う！

ふんわり卵とトロトロあんでほっこりします。シーフードミックスの代わりに豚肉やキクラゲを入れても合うと思います。

トマトあんかけがつくねに絡まっていい感じーー§^。^§大葉がいいアクセントに♪

寒くなってきたので、身体が温まる豆腐あんかけが嬉しい！包丁使わず簡単時短カニカマと卵でトロトロガーリック風味

チンゲンサイのあんかけ

いつものチャーハンを見栄えも味もプロっぽく∠(`･ω･´)／☆