ブロッコリーとツナのサラダ
新潟市 @maika_niigata
ブロッコリーの簡単サラダです！
このレシピの生い立ち
このレシピは、新潟医療福祉大学健康栄養学科×わくわくファーム×新潟市のコラボ弁当の中の一品です。
お弁当に入っているサラダを家庭でも作りやすい作り方に変え、ご紹介しました。
ブロッコリーとツナのサラダ
ブロッコリーの簡単サラダです！
このレシピの生い立ち
このレシピは、新潟医療福祉大学健康栄養学科×わくわくファーム×新潟市のコラボ弁当の中の一品です。
お弁当に入っているサラダを家庭でも作りやすい作り方に変え、ご紹介しました。
作り方
- 1
ブロッコリーは小房に分けて、600Wの電子レンジで2分程度加熱する。
- 2
玉ねぎは薄切り、にんじんは長さ４㎝の細切りにする。
- 3
ボウルに、汁けをきったツナ、ブロッコリー、玉ねぎ、にんじん、コーンを入れる。
- 4
③にさらに、〇の調味料を加え、混ぜ合わせる。
コツ・ポイント
簡単に作れます！もう一品野菜料理がほしい時に！
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