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減塩❁ もやしときゅうりのナムル
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減塩❁ もやしときゅうりのナムル-レシピのメイン写真

減塩❁ もやしときゅうりのナムル

小手毬❁
小手毬❁ @cook_40292429

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材料

4人分
  1. もやし 1袋
  2. きゅうり 1/2本
  3. ●リケン素材力だし こんぶ 1スティック
  4. ●ごま油 小さじ2
  5. ●減塩しょうゆ 小さじ2
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作り方

  1. 1

    きゅうりを食べやすいようにカットする。

  2. 2

    もやしを茹でる。

    (きゅうりも一緒に軽く茹でるとカリウム除去になります)

  3. 3

    水気を切ったもやしときゅうりに、●を合わせる。

  4. 4

    ※減塩しょうゆ小さじ2で、塩分0.8g
    リケン素材力だしこんぶ1スティックで、塩分0.04g

    • 減塩❁ もやしときゅうりのナムル作り方4写真

コツ・ポイント

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小手毬❁
小手毬❁ @cook_40292429
2022/03/03 00:53に公開
ネフローゼ症候群治療中の主婦です。できるだけ簡単に!おいしく!そして、がんばらない!ゆるやかな減塩生活をこころがけています。ありのままの簡単なご飯記録を少しずつ残していますので、減塩ご飯のネタ探しに使っていただけたら幸いです❁*·
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