さばピーマン詰め はやとうりぼう @cook_40128131 ピーマンの肉詰めをヒントに缶詰で気軽に♪このレシピの生い立ち魚をもっと食べよう！と思って。 もっと読む ピーマンの肉詰めをヒントに缶詰で気軽に♪このレシピの生い立ち魚をもっと食べよう！と思って。 もっと読む さばピーマン詰め はやとうりぼう @cook_40128131 ピーマンの肉詰めをヒントに缶詰で気軽に♪このレシピの生い立ち魚をもっと食べよう！と思って。 もっと読む ピーマンの肉詰めをヒントに缶詰で気軽に♪このレシピの生い立ち魚をもっと食べよう！と思って。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 さば水煮缶 1缶(190g) ピーマン 5〜6個 大豆パウダー 適量 胡椒 お好みで ナツメグパウダー お好みで アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 さば缶は缶汁ごとボウルに入れてほぐす。 2 ①に大豆パウダーを加えて混ぜる。 3 大豆パウダーが水分を吸い取ったら、胡椒とナツメグを加えてさっと混ぜる。 4 縦半分に切って種を取り除いたピーマンに③を詰める。 5 耐熱皿に並べてラップをし、電子レンジ500wで5分加熱。その後、ラップを外して1分加熱して出来上がり☆ コツ・ポイント さば缶の代わりにいわし缶やツナ缶などお好みの魚缶で！大豆パウダーの代わりにおからパウダーでもʕ•ᴥ•ʔ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20659954 コピーしました！ はやとうりぼう @cook_40128131 2022/03/06 04:09に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 少ない材料で気軽に作れる身体に嬉しいレシピを考えてます(’-’*)♪ もっと読む このレシピのキーワード サバ 缶詰 ピーマン 大豆粉 似たレシピ その他のレシピ ツナマヨ・フムス・アボカドのサンド🥑🥪 簡単！肉巻きチーちく☆照り焼き 簡単！肉巻きトマト☆マヨソース 簡単！肉巻ききゅうり☆わさび添え ラズベリー&クリームチーズクランブルパン スタミナ豚丼 京風 筍ご飯（白だし簡単） さっぱり★豚肉ときゅうりの梅だれ炒め おにぎりの具 チーズおかか 子どもも喜ぶ！野菜たっぷり★とん平焼き Strawberry Pretzel Salad Fish Finger and Chicken Nuggets Banana donuts Chicken Cucumber Apple Raisin Oatmeal 手前味噌 レンジでオートミールオムライス アップルパイ 〜和風〜厚揚げきのこ炒め https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20659954
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