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カボチャとオートミールのオレオマフィン
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カボチャとオートミールのオレオマフィン-レシピのメイン写真

カボチャとオートミールのオレオマフィン

かえで2%
かえで2% @kaede2

ヘルシーだけじゃない、オレオとナッツも乗ったご褒美マフィン。
みんなに配りたくなる、幸せな味です♪

このレシピの生い立ち
健康に良いだけでない、心ときめくマフィンを作りたくてこのレシピを考えました。
皆さんの身体と心に、こちらのマフィンで元気をチャージできたら幸いです^^

ヘルシーだけじゃない、オレオとナッツも乗ったご褒美マフィン。
みんなに配りたくなる、幸せな味です♪

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皆さんの身体と心に、こちらのマフィンで元気をチャージできたら幸いです^^

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カボチャとオートミールのオレオマフィン

かえで2%
かえで2% @kaede2

ヘルシーだけじゃない、オレオとナッツも乗ったご褒美マフィン。
みんなに配りたくなる、幸せな味です♪

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健康に良いだけでない、心ときめくマフィンを作りたくてこのレシピを考えました。
皆さんの身体と心に、こちらのマフィンで元気をチャージできたら幸いです^^

ヘルシーだけじゃない、オレオとナッツも乗ったご褒美マフィン。
みんなに配りたくなる、幸せな味です♪

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皆さんの身体と心に、こちらのマフィンで元気をチャージできたら幸いです^^

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材料

マフィンカップ8号で約8個分
  • ホットケーキミックス 120g
  • きび砂糖(上白糖でも) 60g
  • 米油 60g
  • プレーンヨーグルト 30g
  • 牛乳 40g
  • 玉子 1個
  • カボチャペースト 35g
  • オートミール+牛乳 15g+25g
  • シナモンパウダー 小さじ1/2
  • トッピング用
  • お好みのナッツ(クルミがお薦め) 適量
  • ミニオレオ(大きいオレオでも) 適量
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作り方

  1. 1

    ※前日の夜の下準備※
    オートミール15g+牛乳25gを器に入れてラップをし、冷蔵庫で一晩寝かす

  2. 2

    子供用茶碗に8分目位の水を入れ、レンジで600w1分10秒温める
    冷蔵庫から出した冷えた玉子をそのお湯に入れ7分放置する

    • カボチャとオートミールのオレオマフィン作り方2写真
  3. 3

    耐熱の型にアルミカップやクッキングペーパーを入れたもの(紙のマフィンカップでも)を用意し、天板の上に乗せておく

    • カボチャとオートミールのオレオマフィン作り方3写真
  4. 4

    使用した8号シリコンカップはダイソーで4個100円のものです
    中の8号アルミカップもダイソーで100枚100円でした

  5. 5

    《オーブン》
    180度で予熱ボタンを押しておく

  6. 6

    ボウルにお湯で温めた玉子ときび砂糖を入れる

    • カボチャとオートミールのオレオマフィン作り方6写真
  7. 7

    きび砂糖が溶けるようによく混ぜる

    • カボチャとオートミールのオレオマフィン作り方7写真
  8. 8

    米油を入れ、とろんとするまで(乳化させる)手早く混ぜる

    • カボチャとオートミールのオレオマフィン作り方8写真
  9. 9

    ヨーグルトと牛乳を加えて更に混ぜる

    • カボチャとオートミールのオレオマフィン作り方9写真
  10. 10

    ホットケーキミックスをザルで振るいながら、3回に分けてさっくりと混ぜる

    • カボチャとオートミールのオレオマフィン作り方10写真
  11. 11

    シナモンパウダーを入れて混ぜる

    ※シナモンが苦手な方は、なくして下さい。

    • カボチャとオートミールのオレオマフィン作り方11写真
  12. 12

    カボチャペーストと一晩牛乳で浸したオートミールを入れよく混ぜる

    • カボチャとオートミールのオレオマフィン作り方12写真
  13. 13

    用意していたカップ等に生地を入れ、2、3回トントンして空気抜きをする

  14. 14

    ナッツやオレオをトッピングする

    オレオを割って、生地に混ぜ込んでも美味しいです

    • カボチャとオートミールのオレオマフィン作り方14写真
  15. 15

    オーブン180度で20~25分焼く。
    我が家のオーブンでは、下段20分上段5分で丁度良かったです

  16. 16

    竹串でさして、中まで火が通っていれば完成です

    表面はカリッと、中はふんわりしてます

    • カボチャとオートミールのオレオマフィン作り方16写真
  17. 17

    ※すぐに食べない場合は、ラップをして下さい

    次の日の朝も、しっとりして美味しいですよ

  18. 18

    姉妹レシピ①

    ズッキーニチーズマフィン(ID21924152)

    シナモンの香りが病みつきになるアメリカンな味(^^)

    • カボチャとオートミールのオレオマフィン作り方18写真
  19. 19

    姉妹レシピ②

    HMで簡単♪ココナッツマフィン
    (ID20659107)

    ココナッツの風味が美味しいですよ

    • カボチャとオートミールのオレオマフィン作り方19写真

コツ・ポイント

はじめに玉子をお湯で温めることで、きび砂糖がよく溶けて、生地がなめらかになります。

冷たい玉子で調理をすると出来上がりの食感が悪くなるので、この一手間は省かずにやってみて下さいね。

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かえで2%
かえで2% @kaede2
2022/03/17 03:34に公開
クックパッドアンバサダーOG(2023年)「疲れた心と体に寄り添う、“ご自愛レシピ”をあなたに。」簡単だけど美味しく、体に優しいレシピを日々発信しています♡実は私自身、若い頃は体が弱く、アレルギーもひどくて高校を休学・留年した経験があります。でも日々の30分筋トレと、栄養を意識した食生活を続けたことで、今では不調もわずか2%程度に。とても元気に過ごせています♡この経験を通して「食べることは、体と心を整えること」だと実感しました。誰かの「今日もちょっと元気になれた!」のきっかけになれたら…それが何よりの喜びです♡よろしくお願いします(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)
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このレシピのキーワード

マフィン ナッツ かぼちゃ オートミール くるみ シナモン 牛乳 卵 オレオ ホットケーキミックス ヨーグルト 米

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