レモン汁でさっぱりと、夏になると食べたくなる一品蒸しゆでした鶏肉をたれに漬け込むだけの簡単メニュー

レンジで簡単鶏照り焼き風。片栗粉とタレを合わせるのでしっかりと味で、ご飯やおつまみにぴったりの一品。

材料を切ったら後はレンジでチンするだけの簡単蒸し料理です。タレでアレンジ自在。

レンジでチンするだけでとっても簡単！ネギとごま油のタレでご飯もすすみます♡

鶏胸肉のポン酢和え！電子レンジで五分で完成するので暑い季節に

鶏むね肉皮なしを使うことで、鶏もも肉皮つきで調理するときよりカロリーを30％程減らすことができます。

ご飯はフライパンでやると大変なことになるのでレンジが楽です！

レンジ簡単レシピです

なすは、ぜひ手で裂いてください。レンチン→たれをまぶす→出来上がり。つくり置きし冷やして食べるのもおいしいです。

ヘルシーな鶏むね肉を電子レンジに任せてシャキシャキの水菜とたれを合わせるだけでさっとできておつまみにも副菜にもなる一品ですおかわりってなるほどあっという間になくなる美味しさです水菜や小松菜は安いスーパーないですか？

電子レンジで簡単に作れる1品。調理前に鶏むね肉全体にまんべんなくフォークを刺しておくことで、鶏むね肉が柔らかに仕上がり、味も染み込みやすくなります。調理はいたって簡単で合わせ調味料を作ったらそこに鶏むね肉を入れて、電子レンジでチン！するだけ。最後に残った煮汁を煮詰めてタレを作ってそのタレを鶏むね肉にからめていただくと、調味料まで余すことなくいただえて最高の美味しさにしあがります！パートナーの相棒もウマ！といってパクパク食べてくれました！！

しっとり胸肉にたっぷりネギだれが好相性。疲労回復に効く胸肉とビタミン豊富なネギの相乗効果で体に優しいレシピになりました。