宅飯★酵素玄米と牛タンのガーリックライス ベジギャル @cook_40229468 ジャンクなのにヘルシー★栄養満点ジューシーごはん！このレシピの生い立ちたまの贅沢＾＾ もっと読む ジャンクなのにヘルシー★栄養満点ジューシーごはん！このレシピの生い立ちたまの贅沢＾＾ もっと読む 宅飯★酵素玄米と牛タンのガーリックライス ベジギャル @cook_40229468 ジャンクなのにヘルシー★栄養満点ジューシーごはん！このレシピの生い立ちたまの贅沢＾＾ もっと読む ジャンクなのにヘルシー★栄養満点ジューシーごはん！このレシピの生い立ちたまの贅沢＾＾ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人前 ニンニク 2片 オリーブ油 大さじ1 牛タン 70g〜 塩胡椒 適宜 酵素玄米 140g アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 牛タンは厚めの乱切りニンニクはみじん切りにする 2 フライパンにオリーブ油をしきニンニクの香りをたてて 3 牛タンをサッと炒めたらごはんもin！！塩胡椒で味を整えて『完成』 コツ・ポイント 酵素玄米には豊富な食物繊維とビタミン＆ミネラルが含まれているため食べるほど腸がきれいに！免疫力アップや美容・ダイエットにも◎ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20677148 コピーしました！ ベジギャル @cook_40229468 2020/04/25 11:12に公開 フォロー中 フォローバック フォロー お野菜料理研究家○腸を整えてキレイとハッピーになる○栄養満点×痩せ体質づくり〇" ㌍計算不要 "の楽しく食べれるごはん*健康オタク♡主食は発芽玄米(instagram:@vegegal_organic) もっと読む このレシピのキーワード ガーリックライス にんにく 玄米 似たレシピ その他のレシピ きゅうりとアボカドのナムル ホクホク甘い♪じゃがいもの天ぷら 減塩きゅうりのごま漬け 時短！麻婆肉味噌セット（冷凍） 我が家の人参ラペ 焼くまで１０分♪簡単カップチーズケーキ ☆ビビンバチャーハン☆ 簡単美味しい 白だし唐揚げ チーズin肉巻きおにぎり 余った卵白で◎ラングドシャ EASY Mexican Churro Cheesecake bars Best Cinnamon Bun All-In Italian Pasta Salad Doughnuts Italian thin focaccia 炊飯器でヨーグルトケーキ 簡単惣菜！きのことベーコン炒め 春・筍の筑前煮ｻﾞｯｸﾘで失敗しないコツ 魅惑の キーマー風ドライカレー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20677148
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