簡単シンプル揚げなすのつけそうめん

おなかがぺこりん
おなかがぺこりん @cook_40283044

なすを揚げてとろとろジューシーにし、

そうめんにのせて、めんつゆにつけながら食べました。

とっても美味しかったです

このレシピの生い立ち
めんつゆで食べると美味しい揚げなすとそうめんを合わせました。

相性バッチリです。

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材料

1人分
  1. そうめん 2束(100g)
  2. めんつゆ2倍濃縮 大さじ3
  3. 大さじ3

作り方

  1. 1

    めんつゆ2倍濃縮と水を混ぜ合わせて別皿に入れておく。

  2. 2

    なすはへたを取り縦半分に切ってから斜めに浅い切り込みを入れ(2〜3mm間隔)、食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    そうめんを表示時間通りに茹で、流水でぬめりを洗い流し、

    器などに盛り付けておく。

  4. 4

    フライパンにサラダ油をなすが半分つかるくらいに入れて中火で熱し、

    なすの皮目を下にして入れる。

  5. 5

    2分ほど焼いたら裏返し、もう片面も2分ほど焼く。
    キッチンペーパー3枚重ねになすをのせて油をすわせる。

  6. 6

    ③のそうめんにのせる。

コツ・ポイント

大人はわさびを入れると美味しいと思います。

冷凍ネギは飾りでのせました。なくてもいいです。冷凍保存しておくと便利です。

リアクション

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レシピ作者

おなかがぺこりん
に公開
https://instabio.cc/3090215sBsptg介護職員初任者研修の資格あり訪問介護では、高齢者向けの栄養バランスの良い食事作りをしていました。簡単に作れる節約レシピやダイエット料理が得意。釣りガールで、たまに自身が釣った魚料理もブログで紹介しています。将来の夢は自身のレシピが雑誌に掲載されること、そして料理本を出版することです。
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