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おうち給食♪カルシウムUP炊き込みご飯
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おうち給食♪カルシウムUP炊き込みご飯-レシピのメイン写真

おうち給食♪カルシウムUP炊き込みご飯

防災ママかきつばた
防災ママかきつばた @cook_40179748

学校がお休みだと、給食で摂れるはずの栄養が不足してないか心配。今回は炊くだけ簡単、納豆と桜えびの炊き込みごはん!
このレシピの生い立ち
納豆、桜えび、ゴマのカルシウムが主食で摂れるのと、炊飯器で炊くだげなのでお母さんの手間も省けます♪
乾物の桜えびは普段からストックしておくと色んな料理に使えるのでおすすめ食材です^^

学校がお休みだと、給食で摂れるはずの栄養が不足してないか心配。今回は炊くだけ簡単、納豆と桜えびの炊き込みごはん!
このレシピの生い立ち
納豆、桜えび、ゴマのカルシウムが主食で摂れるのと、炊飯器で炊くだげなのでお母さんの手間も省けます♪
乾物の桜えびは普段からストックしておくと色んな料理に使えるのでおすすめ食材です^^

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おうち給食♪カルシウムUP炊き込みご飯

防災ママかきつばた
防災ママかきつばた @cook_40179748

学校がお休みだと、給食で摂れるはずの栄養が不足してないか心配。今回は炊くだけ簡単、納豆と桜えびの炊き込みごはん!
このレシピの生い立ち
納豆、桜えび、ゴマのカルシウムが主食で摂れるのと、炊飯器で炊くだげなのでお母さんの手間も省けます♪
乾物の桜えびは普段からストックしておくと色んな料理に使えるのでおすすめ食材です^^

学校がお休みだと、給食で摂れるはずの栄養が不足してないか心配。今回は炊くだけ簡単、納豆と桜えびの炊き込みごはん!
このレシピの生い立ち
納豆、桜えび、ゴマのカルシウムが主食で摂れるのと、炊飯器で炊くだげなのでお母さんの手間も省けます♪
乾物の桜えびは普段からストックしておくと色んな料理に使えるのでおすすめ食材です^^

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材料

2合分
  • 米 2合
  • 納豆 1パック
  • 桜えび 大さじ2
  • 白だし 大さじ2
  • 醤油 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1
  • 生姜(チューブ) 5センチ
  • (仕上げ)金ごま 大さじ2
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作り方

  1. 1

    調味料を全部入れ、2合のラインまで水を入れる。納豆と桜えびをのせます。

    • おうち給食♪カルシウムUP炊き込みご飯作り方1写真
  2. 2

    炊飯スイッチを押すだけ!炊き上がったら金ごまを混ぜ込んで完成!

    • おうち給食♪カルシウムUP炊き込みご飯作り方2写真

コツ・ポイント

生姜は生だとさらに風味が良くなります!
納豆ニガテな方でもお試しあれ☆

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防災ママかきつばた
防災ママかきつばた @cook_40179748
2020/04/25 05:59に公開
簡単・おいしい♡普段の時にも活かせる災害時のレシピをご紹介♪アレルギーに対応したレシピもあります!愛知県ではイベントも開催しています。ブログ・Facebook・Twitterもやっています♪「防災ママかきつばた」でぜひご検索お願いします♪
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このレシピのキーワード

ご飯 サクラエビ ゴマ 納豆 しょうが 米

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