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ほうれん草とツナのたっぷり野菜サラダ
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ほうれん草とツナのたっぷり野菜サラダ-レシピのメイン写真

ほうれん草とツナのたっぷり野菜サラダ

エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601

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材料

2人分
  • 人参 1/3本
  • ほうれん草 3束
  • スイートコーン 1缶
  • マヨネーズ 大さじ3〜4
  • 醤油 小さじ1
  • ツナ缶 1缶
  • 白すりごま 大さじ2
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作り方

  1. 1

    人参は千切りにしてから塩茹で1分、ほうれん草は塩茹でしてから氷水にとる。水気搾りざく切りに。

  2. 2

    スイートコーンと1、マヨネーズ、白すりごま、醤油、ツナ缶はオイル無しで混ぜ合わせる

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エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601
2022/03/28 13:48に公開
横浜馬車道。足/姿勢調整&美肌サロンglanzがお送りするレシピです。糖質を気にしながら、肌も身体も子供にとっても優しいご飯作りを心がけております。料理苦手だった私が始めたベーシックから、祖母から教わった三重県郷土料理、おせち料理、コロンビアママ直伝のレシピから、コロンビア×日本コラボレシピも掲載中。
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このレシピのキーワード

ツナ コーン にんじん ほうれん草

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