味付け1つで簡単♪花野菜のコンソメ和え
管理栄養士まみー♪ @cook_40323901
味付け1つで簡単♪電子レンジ調理なので火を使わない♪色味も三色あって彩り良く、お弁当で色味を足したいときにおすすめ♪
このレシピの生い立ち
ブロッコリーとカリフラワーが安くなっていたので、作ってみました♪
味付け1つで簡単♪花野菜のコンソメ和え
味付け1つで簡単♪電子レンジ調理なので火を使わない♪色味も三色あって彩り良く、お弁当で色味を足したいときにおすすめ♪
このレシピの生い立ち
ブロッコリーとカリフラワーが安くなっていたので、作ってみました♪
作り方
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食べやすい大きさに切ったブロッコリーとカリフラワーと水を容器に入れ、蓋をし電子レンジ600w5分加熱する。
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- 2
水気を切り、熱いうちにコンソメをふりかけ、全体に味がつくよう混ぜる。
かにかまを4等分に切り、飾る。
完成です♪ -
コツ・ポイント
電子レンジでの加熱時間は様子を見て調整してください♪
電子レンジ加熱後すぐの熱い時にコンソメをふりかけ混ぜることがポイントです♪
塩分制限のある方は、コンソメ粉末の量は少量にするよう気をつけてください！
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