焼肉のたれだけの豆腐ステーキ：ダイエット
木綿豆腐と焼肉のたれだけで作った豆腐ステーキです。粉類使っていないのでヘルシーで美味しいです。簡単なので是非作って下さい
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に木綿豆腐が残ってて。私の手抜き料理にかかせない3つの調味料のうちの一つ焼肉のタレを使いました。
焼肉のたれだけの豆腐ステーキ：ダイエット
木綿豆腐と焼肉のたれだけで作った豆腐ステーキです。粉類使っていないのでヘルシーで美味しいです。簡単なので是非作って下さい
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に木綿豆腐が残ってて。私の手抜き料理にかかせない3つの調味料のうちの一つ焼肉のタレを使いました。
作り方
- 1
木綿豆腐は簡単に水を切ったら、レンジで2分位チンします。
- 2
かなり水分でるので水は捨ててください。キッチンペーパーで軽く水分を拭き取ります。
- 3
オリーブオイルお勧めです。なければサラダ油でも。フライパンに少々入れて軽く焦げ目がつくまで。ついたら裏返して同じように。
-
- 4
弱火にします。焼肉のタレ（私は叙々苑のタレがお気に入り）を入れて軽く煮詰めてできあがり。
- 5
大阪のちゃーちゃんさんから初レポ頂きました。ありがとうございます♡
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- 6
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- 7
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コツ・ポイント
焼肉のタレを入れたら、必ず弱火にしてタレを入れて、焦がさないように注意です。上に白ごまちらしましたが、なくてもいいですし、青ネギとか乗せてもいいですね。
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