レンジde簡単！サバ缶のそぼろ丼
こはるスマイルごはん @cook_koharu
【サバ缶】を使ったレンチン丼！
炒り卵もレンジで簡単に作れますよ♪
このレシピの生い立ち
保存食のサバ缶を美味しく調理したいと思い
作ってみました♪ピリッと辛い豆板醤で
ご飯が進みますよ
レンジde簡単！サバ缶のそぼろ丼
【サバ缶】を使ったレンチン丼！
炒り卵もレンジで簡単に作れますよ♪
このレシピの生い立ち
保存食のサバ缶を美味しく調理したいと思い
作ってみました♪ピリッと辛い豆板醤で
ご飯が進みますよ
アプリでひらく作り方
- 1
耐熱ボウルにたまごを溶き
ラップをかけ、600wの電子レンジで2分加熱。スプーンなどを使って混ぜてたまごをほぐす -
- 2
別の耐熱ボウルに
サバ缶(缶汁ごと)・ニラ・玉ねぎ・(a)を入れてサッと混ぜる。 -
- 3
ラップをかけ600wの電子レンジで4分加熱。
- 4
ラップをはずし熱いうちに
片栗粉・ごま油を加えて
サバをほぐしながら混ぜ合わせる。
-
- 5
器に温かいごはん→①→④を盛って完成！
-
コツ・ポイント
✔片栗粉は熱いうちに混ぜてください
✔辛いのが苦手な方は豆板醤を省いてもOK
✔(電子レンジ)
600w2分の場合→500w2分20秒
600w4分の場合→500w4分50秒
つくれぽ
いつもレシピを見てくださりありがとうございます♡【ちょっとしたコツで美味しくなる】を大切にしてます。皆様の日々の食卓のヒントになれば嬉しいです♪※夫がゴマアレルギーなため、ゴマなしレシピが多いです。※最近は、国家試験と介護の勉強と仕事が忙しいため、更新スピードが遅くてすみません…
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