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ボイルブロッコリーと切り干し大根酢炒め♪
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ボイルブロッコリーと切り干し大根酢炒め♪-レシピのメイン写真

ボイルブロッコリーと切り干し大根酢炒め♪

ひめさゆり
ひめさゆり @cook_40095997

減塩切り干し大根酢(ID:20671908)を作っておくと、ボイルブロッコリー等で、簡単に糖質が少なめの炒め物になります。

このレシピの生い立ち
減塩切り干し大根酢の作り置きで、簡単に作れる、糖質が少なめの炒め物を考えました。
お弁当のすき間などに入れてもよいと思います。

減塩切り干し大根酢(ID:20671908)を作っておくと、ボイルブロッコリー等で、簡単に糖質が少なめの炒め物になります。

このレシピの生い立ち
減塩切り干し大根酢の作り置きで、簡単に作れる、糖質が少なめの炒め物を考えました。
お弁当のすき間などに入れてもよいと思います。

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ボイルブロッコリーと切り干し大根酢炒め♪

ひめさゆり
ひめさゆり @cook_40095997

減塩切り干し大根酢(ID:20671908)を作っておくと、ボイルブロッコリー等で、簡単に糖質が少なめの炒め物になります。

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減塩切り干し大根酢の作り置きで、簡単に作れる、糖質が少なめの炒め物を考えました。
お弁当のすき間などに入れてもよいと思います。

減塩切り干し大根酢(ID:20671908)を作っておくと、ボイルブロッコリー等で、簡単に糖質が少なめの炒め物になります。

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お弁当のすき間などに入れてもよいと思います。

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材料

2人分
  • 減塩切り干し大根酢 80g
  • ボイルブロッコリー 60g
  • ハーフベーコン 3枚(22g)
  • 白だし 小さじ2
  • こしょう 適量
  • オリーブオイル 適量
  • ボイルブロッコリーの作り方
  • ブロッコリー(中位の大きさ) 1個
  • *水 100cc
  • *オリーブオイル 小さじ1
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作り方

  1. 1

    *ボイルブロッコリーの作り方*
    ブロッコリーを小房に分け、さっと水洗いしてフライパンに入れ、*印を加え、蓋をします。

    • ボイルブロッコリーと切り干し大根酢炒め♪作り方1写真
  2. 2

    1を中火強にかけ、2~3分堅さを調整しながら蒸し、火を止めます。
    切り干し大根酢炒めでは、60g使用します。

  3. 3

    ベーコンは、細切りにし、ボイルブロッコリーは小さめに切ります。

  4. 4

    フライパンでオリーブオイルを中火弱で熱し、ベーコンを炒め、更にブロコリーと切り干し大根酢を加え炒めます。

  5. 5

    4に、白だしとこしょうを加え、味を調え器に盛ります。

コツ・ポイント

味の濃さはお好みで調整してもよいと思います。
薄味のため、お好みでこしょうを多めにしてもよいと思います。

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ひめさゆり
ひめさゆり @cook_40095997
2022/03/20 07:17に公開
 いつも沢山の方々に検索して頂き、心から感謝申し上げます。
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このレシピのキーワード

炒めもの 切り干し大根 ブロッコリー

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