CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
マカベビーリーフ入り菊芋ハムサラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
マカベビーリーフ入り菊芋ハムサラダ-レシピのメイン写真

マカベビーリーフ入り菊芋ハムサラダ

津軽マカ
津軽マカ @cook_40300059

生の菊芋は、シャキシャキとしたみずみずしい食感と風味を楽しめます。味付けはお好みのオイル、ドレッシングで。糖質制限レシピ
このレシピの生い立ち
ダイエットメニューです。
菊芋は、芋の主成分でんぷんはほとんど含まれていないため、低糖質・低カロリーのヘルシーな食材です。
水溶性食物繊維のイヌリンが豊富で、糖質のコントロールに効果があるといわれています。生活習慣病や糖質制限の方に。

生の菊芋は、シャキシャキとしたみずみずしい食感と風味を楽しめます。味付けはお好みのオイル、ドレッシングで。糖質制限レシピ
このレシピの生い立ち
ダイエットメニューです。
菊芋は、芋の主成分でんぷんはほとんど含まれていないため、低糖質・低カロリーのヘルシーな食材です。
水溶性食物繊維のイヌリンが豊富で、糖質のコントロールに効果があるといわれています。生活習慣病や糖質制限の方に。

もっと読む

マカベビーリーフ入り菊芋ハムサラダ

津軽マカ
津軽マカ @cook_40300059

生の菊芋は、シャキシャキとしたみずみずしい食感と風味を楽しめます。味付けはお好みのオイル、ドレッシングで。糖質制限レシピ
このレシピの生い立ち
ダイエットメニューです。
菊芋は、芋の主成分でんぷんはほとんど含まれていないため、低糖質・低カロリーのヘルシーな食材です。
水溶性食物繊維のイヌリンが豊富で、糖質のコントロールに効果があるといわれています。生活習慣病や糖質制限の方に。

生の菊芋は、シャキシャキとしたみずみずしい食感と風味を楽しめます。味付けはお好みのオイル、ドレッシングで。糖質制限レシピ
このレシピの生い立ち
ダイエットメニューです。
菊芋は、芋の主成分でんぷんはほとんど含まれていないため、低糖質・低カロリーのヘルシーな食材です。
水溶性食物繊維のイヌリンが豊富で、糖質のコントロールに効果があるといわれています。生活習慣病や糖質制限の方に。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • 菊芋 1個
  • スライスハム 4枚(約40g)
  • マカベビーリーフ 3つ(10g)
  • ドレッシング 大さじ1.5
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    菊芋は、皮付きのまま千切りにし水にさらして、アク抜きする。キッチンペーパーで、水気をとり保存容器に入れる

    • マカベビーリーフ入り菊芋ハムサラダ作り方1写真
  2. 2

    ハムは、菊芋に長さと幅を揃えて切り、容器に加える

    • マカベビーリーフ入り菊芋ハムサラダ作り方2写真
  3. 3

    マカリーフも同じ長さに切り揃え、容器に加える

    • マカベビーリーフ入り菊芋ハムサラダ作り方3写真
  4. 4

    お好みのドレッシング(今回は塩ダレ)を混ぜて10分程度置いて完成。
    ハムの塩分が強い場合はオイル大さじ1.5杯を混ぜる

    • マカベビーリーフ入り菊芋ハムサラダ作り方4写真
  5. 5

    【食材紹介:マカベビーリーフ】
    ルッコラやカイワレのような味わいです。ピリっとした辛味があります。

    • マカベビーリーフ入り菊芋ハムサラダ作り方5写真

コツ・ポイント

癖がある菊芋の場合は、1)皮をむいたり、2)千切りを細かく切る、3)水にさらす時間を長くすることで食べやすくなります。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

津軽マカ
津軽マカ @cook_40300059
2022/04/05 05:02に公開
青森県津軽産のマカや、季節の美味しいこだわり食材を使ったレシピの紹介です。健康に良いとされるものは、サプリメントではなく食品で取りたいと思う方に。マカパウダーは、簡単なトッピングや、隠し味に最適です。自分の味に飽きた方にもおすすめです。▼津軽マカ　コラムhttps://tsugarumaca.theshop.jp/blog
もっと読む

このレシピのキーワード

ハム 菊芋

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 塩麹と白だしで☆胡瓜と大根の浅漬け
  2. 今夜の夕飯☆豚肉と茄子と玉ねぎの味噌炒め
  3. 新玉ねぎたっぷり 社員食堂風カレーライス
  4. フキの味噌漬け
  5. ほうれん草の梅干し和え
  1. 簡単ふわとろ☆バゲットのフレンチトースト
  2. 基本の☆たけのこ 下処理・アク抜き方法
  3. 【楽めし】ミートボールのトマト煮
  4. 鶏むねチャーシュー！ほったらかしで２０分
  5. ＊ご飯おかわり！ヤンニョムチキン＊
  6. Italian Pasta Salad
  7. Ice cream sandwich cake
  8. Honey Chipotle Chicken Flatbread
  9. Fluffy and Moist! Homemade Blueberry Muffins🫐
  10. Baked Sour Cream Chicken 🍗
  1. メキシカン＊完熟パパイヤの美味しい食べ方
  2. 離乳食☆野菜たっぷり！鶏ひき肉うどん
  3. 豚バラのマヨポン酢
  4. 茄子と生トマトのスパゲッティ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20711898
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close