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ツナマヨキュウリサンドイッチ
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ツナマヨキュウリサンドイッチ-レシピのメイン写真

ツナマヨキュウリサンドイッチ

身土不二、医食同源
身土不二、医食同源 @cook_40299559

たまーに食べたくなるツナのサンドイッチ！
このレシピの生い立ち
コロナで2年半、日本に帰れていないので日本のサンドイッチが恋しくて作ってみました。

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ツナマヨキュウリサンドイッチ

身土不二、医食同源
身土不二、医食同源 @cook_40299559

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コロナで2年半、日本に帰れていないので日本のサンドイッチが恋しくて作ってみました。

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材料

  • 食パン 2枚
  • ツナ缶 1缶
  • キュウリ 1/4本
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作り方

  1. 1

    キュウリを太くならないようにスライス。ツナ缶は油を切っておく。

    • ツナマヨキュウリサンドイッチ作り方1写真
  2. 2

    ツナ、微塵切りをしたネギにパッパッと塩胡椒、マヨネーズ大3、牛乳とダシダ小1を入れ、よく混ぜる。

  3. 3

    食パンにオリーブオイルかバターを塗り、きゅうりとツナをのせる。

    • ツナマヨキュウリサンドイッチ作り方3写真
  4. 4

    ラップで巻いて、真ん中を切れば完成。

コツ・ポイント

ツナ缶の油をきるのが面倒臭い工程ですが…ココはやる事。

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身土不二、医食同源
身土不二、医食同源 @cook_40299559
2022/04/02 00:20に公開
医食同源。毒を溜めない食事を目指します。粗食で添加物、グルテンを排除した生活を目指します！薬ではなく、食で健康になろうと思います。子供に残したいレシピにしたいです。しかし！めんどくさがりなので簡単に出来るメニューが好き…たまにはジャンクフードも食べたい！ゆる〜く食から健康に！2020.2.8開始！
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このレシピのキーワード

サンドイッチ ツナ キュウリ 食パン

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