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◎ガパオ風どんぶりご飯◎
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◎ガパオ風どんぶりご飯◎-レシピのメイン写真

◎ガパオ風どんぶりご飯◎

chiiiiyan。
chiiiiyan。 @cook_40190331

普段から使う調味料で
簡単にガパオ風のどんぶりが作れます。
辛い調味料は使わず甘い味付けなので、
お子さんにもオススメ。
このレシピの生い立ち
ガパオみたいなご飯が食べたい!と言われ、急遽家にある材料と調味料で作ってみました

普段から使う調味料で
簡単にガパオ風のどんぶりが作れます。
辛い調味料は使わず甘い味付けなので、
お子さんにもオススメ。
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ガパオみたいなご飯が食べたい!と言われ、急遽家にある材料と調味料で作ってみました

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◎ガパオ風どんぶりご飯◎

chiiiiyan。
chiiiiyan。 @cook_40190331

普段から使う調味料で
簡単にガパオ風のどんぶりが作れます。
辛い調味料は使わず甘い味付けなので、
お子さんにもオススメ。
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ガパオみたいなご飯が食べたい!と言われ、急遽家にある材料と調味料で作ってみました

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簡単にガパオ風のどんぶりが作れます。
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材料

2人分
  1. 豚挽肉 100g
  2. 塩 少々
  3. こしょう 少々
  4. ナツメグ 少々
  5. サラダ油 大さじ1/2
  6. 砂糖 大さじ1.5
  7. 醤油 小さじ2
  8. みりん 小さじ1
  9. オイスターソース 小さじ2
  10. 中濃ソース 小さじ1
  11. 鶏ガラだし 小さじ1
  12. 玉ねぎ 1/2個
  13. にんじん 1/4本
  14. トマト 1個
  15. サニーレタス 4枚
  16. 卵 2個
  17. サラダ油 小さじ1
  18. マヨネーズ 適量
  19. ご飯 2合
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作り方

  1. 1

    ご飯はあらかじめ炊いておく。
    サニーレタスはよく洗い水気を切る。
    トマトは1cm角に切り、塩(分量外)を少々かける。

  2. 2

    玉ねぎとにんじんはみじん切りにする。
    ボウルに豚挽肉を入れ、塩こしょうナツメグを加え混ぜる。

  3. 3

    フライパンに油をひき熱し、豚挽肉を炒める。
    火が通ったら玉ねぎとにんじんを加え、しんなりするまで炒める。

  4. 4

    砂糖醤油みりんオイスターソース中濃ソースを加え、水分が飛ぶまで炒める。
    鶏ガラだしで味を整える。

  5. 5

    別のフライパンに油を熱し目玉焼きを焼く。
    (半熟は3〜5分、固めは7〜10分)

  6. 6

    どんぶりにご飯をよそい、サニーレタスを並べる。
    サニーレタス、トマト、挽肉、目玉焼きを彩りよく盛り付けマヨネーズをかける

    • ◎ガパオ風どんぶりご飯◎作り方6写真

コツ・ポイント

挽肉を焼く際はすぐにほぐさず表面を焼き固めること。
こうすることで肉の旨味がぎゅっと凝縮されます。
玉ねぎとにんじんは、よーくよーく炒めて旨味を引き出します。

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chiiiiyan。
chiiiiyan。 @cook_40190331
2020/05/05 11:30に公開
料理教室→保育園給食→栄養指導をしている管理栄養士◎お料理記録をかねて毎日のご飯のレシピを書いています♫
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