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chiiiiyan。
@cook_40190331
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料理教室→保育園給食→栄養指導をしている管理栄養士◎お料理記録をかねて毎日のご飯のレシピを書いています♫
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レシピ (13)
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chiiiiyan。
後で利用できるように、このレシピを保存します。
◎ロールキャベツ◎
キャベツ
•
玉ねぎ
•
豚ひき肉
•
塩
•
胡椒
•
ナツメグ
•
卵
•
パン粉
•
牛乳
•
スパゲティ
•
水
•
コンソメ
•
2人分
chiiiiyan。
後で利用できるように、このレシピを保存します。
◎新玉ねぎのスライスサラダ◎
新玉ねぎ
•
こねぎ
•
梅干し
•
かつお節
•
醤油
•
めんつゆ
•
レモン汁
2人分
chiiiiyan。
後で利用できるように、このレシピを保存します。
◎鶏のスパイス焼き◎
鶏もも肉
•
サラダ油
•
塩
•
こしょう
•
ガーリックパウダー
•
ジンジャーパウダー
•
ガラムマサラ
•
チリパウダー
2人分
chiiiiyan。
後で利用できるように、このレシピを保存します。
◎カレー粉で作る!夏野菜カレー◎
米
•
ターメリック
•
パセリ
•
玉ねぎ
•
にんじん
•
トマト
•
なす
•
パプリカ
•
おくら
•
サラダ油
•
豚ひき肉
•
塩胡椒
•
2人分
chiiiiyan。
後で利用できるように、このレシピを保存します。
◎さっぱりマヨポン和え◎
もやし
•
きゅうり
•
塩
•
トマト
•
マヨネーズ
•
塩
•
こしょう
•
ぽん酢
2人分
chiiiiyan。
後で利用できるように、このレシピを保存します。
◎鶏のカレー炒め◎
鶏もも肉
•
料理酒
•
砂糖
•
カレー粉
•
塩
•
こしょう
•
片栗粉
•
サラダ油
2人分
chiiiiyan。
後で利用できるように、このレシピを保存します。
◎豚のピリ辛中華炒め◎
豚肉
•
塩こしょう
•
にんじん
•
しめじ
•
ニラ
•
ごま油
•
料理酒
•
砂糖
•
オイスターソース
•
鶏ガラの素
•
豆板醤
•
こしょう
2人分
chiiiiyan。
後で利用できるように、このレシピを保存します。
◎肉味噌の包み焼き◎
油揚げ
•
豚挽肉
•
塩
•
こしょう
•
砂糖
•
醤油
•
味噌
•
長ねぎ
•
サラダ油
•
しょうゆ
2人分
chiiiiyan。
後で利用できるように、このレシピを保存します。
◎ガパオ風どんぶりご飯◎
豚挽肉
•
塩
•
こしょう
•
ナツメグ
•
サラダ油
•
砂糖
•
醤油
•
みりん
•
オイスターソース
•
中濃ソース
•
鶏ガラだし
•
玉ねぎ
•
2人分
chiiiiyan。
後で利用できるように、このレシピを保存します。
◎ヘルシー!豆乳カルボナーラ◎
スパゲティ
•
玉ねぎ
•
サラダチキン
•
溶き卵
•
オリーブオイル
•
バター
•
豆乳
•
シチューの素
•
粉チーズ
•
パセリ
2人分
chiiiiyan。
後で利用できるように、このレシピを保存します。
◎ポルチーニ茸のクリームパスタ◎
パスタ
•
パスタ用湯
•
鶏肉
•
塩こしょう
•
にんにく
•
玉ねぎ
•
ポルチーニ茸
•
オリーブオイル
•
コンソメ
•
牛乳
•
有塩バター
2人分
chiiiiyan。
後で利用できるように、このレシピを保存します。
◎圧力鍋を使わない!スペアリブ◎
スペアリブ
•
サラダ油
•
水
•
かつお節
•
酒
•
砂糖
•
はちみつ
•
みりん
•
しょうゆ
•
すし酢
•
ごぼう
•
玉ねぎ
4人分
chiiiiyan。
後で利用できるように、このレシピを保存します。
◎ハンバーググラタン◎
合挽き肉
•
塩黒こしょう
•
顆粒コンソメ
•
玉ねぎ
•
サラダ油
•
パン粉
•
豆乳
•
卵
•
マカロニ
•
マカロニ用湯
•
マカロニ用塩
•
有塩バター
•
2人分