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肉団子入りほっこりスープ
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肉団子入りほっこりスープ-レシピのメイン写真

肉団子入りほっこりスープ

大阪公立大学
大阪公立大学 @OsakaMetUniv

ちょっと肌寒い日にからだが温まる!
このレシピの生い立ち
制作:大阪公立大学生活科学部・生活科学研究科・大阪市立大学生活科学部・生活科学研究科
作成者:のか
テーマ:豚肉を使ったレシピ

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作成者:のか
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肉団子入りほっこりスープ

大阪公立大学
大阪公立大学 @OsakaMetUniv

ちょっと肌寒い日にからだが温まる!
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作成者:のか
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材料

  • しょうが 5g
  • キャベツ 50g
  • 玉ねぎ 30g
  • にんじん 30g
  • 片栗粉 大さじ1
  • 水 400ml
  • A 豚挽き肉 100g
  • A 濃口しょうゆ 小さじ1
  • A 塩 少々
  • B 鶏がらスープの素 小さじ2
  • B 塩 少々
  • B こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    しょうがは皮をむいて千切り、キャベツは2センチ角に切る。にんじんは1センチ幅の短冊切り、玉ねぎは5ミリ幅に切る。

  2. 2

    鍋に水と①を入れ、中火にかける。

  3. 3

    ポリ袋にAを入れ、粘り気が出るまで混ぜたら、片栗粉と水(分量外:小さじ1)を入れて混ぜる。

  4. 4

    スプーンで形を作りながら6等分にして②に入れる。

  5. 5

    5分ほど中火にかけ、Bを入れる。

  6. 6

    器に④を盛り付けたら完成!

コツ・ポイント

春であれば、新キャベツや新玉ねぎといった旬の野菜を使えます。まだ肌寒い日にしょうがに含まれるショウガオールで体が温まります。にんじんに含まれるビタミンCや豚肉に含まれるビタミンB1は水溶性のため、スープにすれば旨味を逃がしません!

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大阪公立大学
大阪公立大学 @OsakaMetUniv
2022/04/15 07:45に公開
大阪公立大学生活科学部食栄養学科/大学院生活科学研究科食栄養学分野の学生が中心となり、バランスの良い栄養摂取や健康維持に役立つオリジナルメニューを開発しました。一部のレシピは大阪『あべのハルカス近鉄本店』地下食品売場でも配布中!
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このレシピのキーワード

スープ 肉団子 片栗粉 にんじん キャベツ 豚ひき肉 玉ねぎ しょうが

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