【ネパール料理】チャナマサラ

スパイス香るひよこ豆のカレーです。バスマティライスとでも、ナンと食べても美味しい。本番より辛さ控えめです。
このレシピの生い立ち
友人にとても人気のチャナマサラで、今回レシピをまとめました。本場のチャナマサラはもっと辛いです。辛いの得意な方はマサラにドライチリ3-4本加えて粉末にして作ってみてください。
マサラは多めに出来上がります。保存してまた使えます。
【ネパール料理】チャナマサラ
スパイス香るひよこ豆のカレーです。バスマティライスとでも、ナンと食べても美味しい。本番より辛さ控えめです。
このレシピの生い立ち
友人にとても人気のチャナマサラで、今回レシピをまとめました。本場のチャナマサラはもっと辛いです。辛いの得意な方はマサラにドライチリ3-4本加えて粉末にして作ってみてください。
マサラは多めに出来上がります。保存してまた使えます。
作り方
- 1
ひよこ豆は一晩浸水させます。
- 2
マサラを作ります。★のスパイスをフライパンで炒ります。あら熱が取れたらミルサーに入れ、粉末状にします。
- 3
ひよこ豆を茹でます。圧力鍋でホイッスル6回。お使いの圧力鍋によって違うと思うので、食べやすい柔らかさまで茹でてください。
- 4
トマトはフードプロセッサーでピューレ状にします。
- 5
玉ねぎはみじん切りにします。
- 6
鍋にギーを熱し、クミンシード、カルダモン、ベイリーフ、ドライチリを入れ、香りを出します。(写真はチリ無しです。)
- 7
5の玉ねぎを加えて色が変わるまで炒めます。
- 8
おろしニンニク、おろし生姜、2で作ったマサラ大さじ2を加えます。マサラはしっかり加熱します。
- 9
4のトマトピューレを加えしっかり炒めます。
- 10
3のひよこ豆を加えます。多少茹で汁が入っても、加熱しながら水分調整すれば大丈夫です。
- 11
塩で味を整えて、刻んだコリアンダーを加えて完成。
コツ・ポイント
ホールスパイスから作るチャナマサラ。しっかり粉末状にできるミルサーがあればできます。マサラはしっかり炒めて加熱しましょう。
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