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レンジで簡単♡ほくほくかぼちゃの煮物
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レンジで簡単♡ほくほくかぼちゃの煮物-レシピのメイン写真

レンジで簡単♡ほくほくかぼちゃの煮物

管理栄養士まいまい
管理栄養士まいまい @cook_40227718

簡単に副菜が完成♪ かぼちゃのホクホクした食感が好きな方はレンジ調理がおすすめ(^^)お弁当のおかずにも常備菜にも◎
このレシピの生い立ち
夏なので火を使わない簡単なおかずを作ろうと。あとはホクホクしたかぼちゃが好きなのでそれを目指して作りました。

簡単に副菜が完成♪ かぼちゃのホクホクした食感が好きな方はレンジ調理がおすすめ(^^)お弁当のおかずにも常備菜にも◎
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夏なので火を使わない簡単なおかずを作ろうと。あとはホクホクしたかぼちゃが好きなのでそれを目指して作りました。

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レンジで簡単♡ほくほくかぼちゃの煮物

管理栄養士まいまい
管理栄養士まいまい @cook_40227718

簡単に副菜が完成♪ かぼちゃのホクホクした食感が好きな方はレンジ調理がおすすめ(^^)お弁当のおかずにも常備菜にも◎
このレシピの生い立ち
夏なので火を使わない簡単なおかずを作ろうと。あとはホクホクしたかぼちゃが好きなのでそれを目指して作りました。

簡単に副菜が完成♪ かぼちゃのホクホクした食感が好きな方はレンジ調理がおすすめ(^^)お弁当のおかずにも常備菜にも◎
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材料

3〜4人分
  1. かぼちゃ 正味250g
  2. ●しょうゆ 大さじ1と1/2
  3. ●砂糖 大さじ1と1/2
  4. ●水 大さじ3
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作り方

  1. 1

    かぼちゃは種とワタを取り、2〜3cm角の一口大に切る。

  2. 2

    耐熱容器に●とかぼちゃを入れざっくり混ぜ合わせたら、ふんわりラップをかけ600wのレンジで4分加熱する。

    • レンジで簡単♡ほくほくかぼちゃの煮物作り方2写真
  3. 3

    一旦取り出し混ぜ合わせたら、再びラップをかけ更に3分加熱する。

    • レンジで簡単♡ほくほくかぼちゃの煮物作り方3写真

コツ・ポイント

かぼちゃの大きさによって加熱時間が前後します。大きめに切る場合は水を少し増やして長めに加熱して下さい。

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管理栄養士まいまい
管理栄養士まいまい @cook_40227718
2022/08/20 07:13に公開
🍴クックパッドアンバサダー2026🍴栄養バランスはもちろん『簡単・美味しい・節約』をモットーに毎日ごはんを作ってます♪手順はyoutube チャンネル「管理栄養士まいまい〜家族を笑顔にするレシピ〜」にて公開中。☆保育園管理栄養士/食生活アドバイザー2級☆旦那、娘、息子との4人暮らし
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