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本当に簡単で美味しい『新玉ねぎ』の食べ方
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本当に簡単で美味しい『新玉ねぎ』の食べ方-レシピのメイン写真

本当に簡単で美味しい『新玉ねぎ』の食べ方

低糖質食堂 / masa
低糖質食堂 / masa @masa0509

ガス不使用で超簡単!本当に美味しい、糖質オフなサラダレシピですヽ(*・ω・)ノ
このレシピの生い立ち
甘い新玉ねぎを堪能できる
低糖質なヘルシーサラダレシピです
(。・ω・。)

ぜひ、お試し下さいね♬

ガス不使用で超簡単!本当に美味しい、糖質オフなサラダレシピですヽ(*・ω・)ノ
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甘い新玉ねぎを堪能できる
低糖質なヘルシーサラダレシピです
(。・ω・。)

ぜひ、お試し下さいね♬

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本当に簡単で美味しい『新玉ねぎ』の食べ方

低糖質食堂 / masa
低糖質食堂 / masa @masa0509

ガス不使用で超簡単!本当に美味しい、糖質オフなサラダレシピですヽ(*・ω・)ノ
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甘い新玉ねぎを堪能できる
低糖質なヘルシーサラダレシピです
(。・ω・。)

ぜひ、お試し下さいね♬

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甘い新玉ねぎを堪能できる
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(。・ω・。)

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材料

2人分
  • 新玉ねぎ 1/2個
  • 生たらこ 40g
  • レタス 100g
  • ☆マヨネーズ 大さじ2
  • ☆うま味調味料 少々
  • ☆塩 少々
  • ☆黒コショウ 少々
  • 万能ねぎ 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎを薄くスライスします。

    • 本当に簡単で美味しい『新玉ねぎ』の食べ方作り方1写真
  2. 2

    辛味を抜く場合は、サッと冷水にさらします。

    • 本当に簡単で美味しい『新玉ねぎ』の食べ方作り方2写真
  3. 3

    たらこは、包丁の背でしごいて、中身を出しておきます。

    • 本当に簡単で美味しい『新玉ねぎ』の食べ方作り方3写真
  4. 4

    レタスは、食べやすい大きさに、手でちぎりました。

    • 本当に簡単で美味しい『新玉ねぎ』の食べ方作り方4写真
  5. 5

    ボウルに、たらこと☆を加えて、よく混ぜておきます。

    • 本当に簡単で美味しい『新玉ねぎ』の食べ方作り方5写真
  6. 6

    あとは、綺麗に盛り付ければ⋯

    • 本当に簡単で美味しい『新玉ねぎ』の食べ方作り方6写真
  7. 7

    完成〜✨

    • 本当に簡単で美味しい『新玉ねぎ』の食べ方作り方7写真
  8. 8

    1人分の糖質量は、約4.3gです。

    • 本当に簡単で美味しい『新玉ねぎ』の食べ方作り方8写真
  9. 9

    YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「1型糖尿病masa」で検索♬

    • 本当に簡単で美味しい『新玉ねぎ』の食べ方作り方9写真
  10. 10

    【作り方動画はコチラからでも】
    https://youtu.be/IP6bJ7y6akQ

    • 本当に簡単で美味しい『新玉ねぎ』の食べ方作り方10写真
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低糖質食堂 / masa
低糖質食堂 / masa @masa0509
2022/04/19 14:29に公開
初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン!低糖質でも大満足レシピ(マイナビ出版)」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆
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このレシピのキーワード

レタス 新たまねぎ こねぎ 生たらこ

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