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グリーンアスパラの豆腐あんかけ
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グリーンアスパラの豆腐あんかけ-レシピのメイン写真

グリーンアスパラの豆腐あんかけ

もぐもぐsayama
もぐもぐsayama @mogumogu_sayama

4月頃に旬を迎えるグリーンアスパラを使った、春にぴったりなレシピです
このレシピの生い立ち
狭山市産のグリーンアスパラを使用しました。グリーンアスパラは、新陳代謝を促し、細胞を活性化させるので、高血圧を防ぐ効果や疲労回復効果があるといわれています

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もぐもぐsayama
もぐもぐsayama @mogumogu_sayama

4月頃に旬を迎えるグリーンアスパラを使った、春にぴったりなレシピです
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狭山市産のグリーンアスパラを使用しました。グリーンアスパラは、新陳代謝を促し、細胞を活性化させるので、高血圧を防ぐ効果や疲労回復効果があるといわれています

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材料

4人分
  • グリーンアスパラ 10本
  • カニ缶 1個(80g)
  • 豆腐 1/2丁
  • だし汁 1と1/2カップ
  • 塩 少々
  • 薄口しょうゆ 少々
  • 水溶き片栗粉 適量
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作り方

  1. 1

    グリーンアスパラは、ピーラーで根元の硬い部分の皮をむき、好みの硬さに塩ゆでしてから、4~5センチメートルに切る

  2. 2

    鍋にだし汁を沸かし、豆腐を手で崩しながら入れる

  3. 3

    カニ缶の中身を汁ごと加え、塩と薄口しょうゆで味を調える

  4. 4

    水溶き片栗粉でとろみをつけて1.にかける

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もぐもぐsayama
もぐもぐsayama @mogumogu_sayama
2022/04/14 00:01に公開
埼玉県狭山市公式キッチン。広報紙で好評連載中の「もぐもぐsayama」に掲載した狭山市の食材を使ったレシピを紹介します。市内在住の料理研究家・土田丹智子さんのレシピです。公式SNSでも食に関する情報のほか市内の最新情報などを配信しています。▼狭山市公式SNShttps://www.city.sayama.saitama.jp/shisei/kouhou/koho/sns/index.html
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あんかけ かに 缶詰 アスパラ 豆腐

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