CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ヘルシー★もやしチャプチェ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ヘルシー★もやしチャプチェ-レシピのメイン写真

ヘルシー★もやしチャプチェ

サオ★リン
サオ★リン @cook_40334863

チャプチェが食べたいけど、ダイエット中という時にオススメです!焼肉のタレでコクがアップし食べごたえ有り♪
このレシピの生い立ち
ダイエットもしたいけど、チャプチェが食べたい時に作ってみました★

チャプチェが食べたいけど、ダイエット中という時にオススメです!焼肉のタレでコクがアップし食べごたえ有り♪
このレシピの生い立ち
ダイエットもしたいけど、チャプチェが食べたい時に作ってみました★

もっと読む

ヘルシー★もやしチャプチェ

サオ★リン
サオ★リン @cook_40334863

チャプチェが食べたいけど、ダイエット中という時にオススメです!焼肉のタレでコクがアップし食べごたえ有り♪
このレシピの生い立ち
ダイエットもしたいけど、チャプチェが食べたい時に作ってみました★

チャプチェが食べたいけど、ダイエット中という時にオススメです!焼肉のタレでコクがアップし食べごたえ有り♪
このレシピの生い立ち
ダイエットもしたいけど、チャプチェが食べたい時に作ってみました★

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • 春雨 30g
  • (春雨の代わりに糸こんにゃく) (100g)
  • もやし 1袋
  • 塩 少々
  • 人参 3センチくらい
  • 豚コマ 100gくらい
  • ゴマ油 大さじ2
  • 酒 大さじ2
  • みりん 大さじ2
  • 醤油 大さじ2
  • 砂糖 大さじ1
  • 鶏ガラスープの素 小さじ1
  • 鷹の爪 少々
  • 焼肉のタレ 大さじ1程度
  • ゴマ お好みで
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    春雨を熱湯で5分茹で戻しておく。糸こんにゃくの場合は水分がやや飛ぶまで乾煎りしておく。

  2. 2

    もやしはザッと洗い、塩を少々振ってレンチン3分。

  3. 3

    人参を千切りに、豚コマも食べやすい大きさにカット。

  4. 4

    フライパンにゴマ油をいれて、人参と豚コマを炒める。

  5. 5

    豚コマに完全に火が通ったら火を止め、酒・みりん・醤油・砂糖・鶏ガラスープの素をいれ馴染ませる。

  6. 6

    春雨(糸こんにゃく)ともやしをいれ、再度味が馴染む程度まで炒める。お好みで鷹の爪をいれてもOK!

  7. 7

    最後に焼肉のタレをいれ、ゴマをふりかけて完成。

コツ・ポイント

焼肉のタレが隠し味。春雨の代わりに糸こんにゃくでさらにカロリーオフ。糸こんにゃくは乾煎りすることでアクが抜け、味が染み込みやすくなります!

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

サオ★リン
サオ★リン @cook_40334863
2022/04/17 10:38に公開

このレシピのキーワード

チャプチェ 春雨 もやし にんじん 酒 糸こんにゃく 豚こま ゴマ トウガラシ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 梅もずく春雨
  2. なめらかプリン3 生クリーム&オリゴ糖
  3. 鶏むね肉で鶏飯のような煮麺★温そうめん
  4. 栄養たっぷりミートソース
  5. ひじきのサラダ
  1. 簡単!ズッキーニの豚バラ巻き お弁当にも
  2. 豚バラキャベツの塩だれ煮
  3. 新じゃがの煮っころがし
  4. フワフワ簡単米粉のスポンジケーキ
  5. 茄子とブロッコリーのトマトチーズ焼き
  6. Enchilada Casserole
  7. Iced Lemon Loaf
  8. Joshua's Scalloped Potatoes
  9. Corn pudding
  10. Beef jerky
  1. 簡単☆手羽先のカレー風味唐揚げ
  2. 手順2つで!ムーンライトキッス風カクテル
  3. ふわふわ だし巻き玉子
  4. 4分で簡単! ブラッドオレンジジュース
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20725035
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close