ヘルシー★もやしチャプチェ

サオ★リン @cook_40334863
チャプチェが食べたいけど、ダイエット中という時にオススメです!焼肉のタレでコクがアップし食べごたえ有り♪
このレシピの生い立ち
ダイエットもしたいけど、チャプチェが食べたい時に作ってみました★
ヘルシー★もやしチャプチェ
チャプチェが食べたいけど、ダイエット中という時にオススメです!焼肉のタレでコクがアップし食べごたえ有り♪
このレシピの生い立ち
ダイエットもしたいけど、チャプチェが食べたい時に作ってみました★
作り方
- 1
春雨を熱湯で5分茹で戻しておく。糸こんにゃくの場合は水分がやや飛ぶまで乾煎りしておく。
- 2
もやしはザッと洗い、塩を少々振ってレンチン3分。
- 3
人参を千切りに、豚コマも食べやすい大きさにカット。
- 4
フライパンにゴマ油をいれて、人参と豚コマを炒める。
- 5
豚コマに完全に火が通ったら火を止め、酒・みりん・醤油・砂糖・鶏ガラスープの素をいれ馴染ませる。
- 6
春雨(糸こんにゃく)ともやしをいれ、再度味が馴染む程度まで炒める。お好みで鷹の爪をいれてもOK!
- 7
最後に焼肉のタレをいれ、ゴマをふりかけて完成。
コツ・ポイント
焼肉のタレが隠し味。春雨の代わりに糸こんにゃくでさらにカロリーオフ。糸こんにゃくは乾煎りすることでアクが抜け、味が染み込みやすくなります!
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