レンジで簡単!低糖質おからチョコパン

pomu◎
pomu◎ @pomu_013

レンジで3分!簡単に作れるチョコパンです♪おからパウダーと豆腐で作るのでとっても低カロリーかつ低糖質!ぜひお試しください
このレシピの生い立ち
ダイエット中に食べたいレシピを考案中。

レンジで簡単!低糖質おからチョコパン

レンジで3分!簡単に作れるチョコパンです♪おからパウダーと豆腐で作るのでとっても低カロリーかつ低糖質!ぜひお試しください
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材料

4個分
  1. おからパウダー 20g
  2. 豆腐(絹) 100g
  3. ココアパウダー(無糖) 5g
  4. ラカントまたは蜂蜜 30g
  5. ベーキングパウダー 5g
  6. サイリウム 4g
  7. 60g
  8. 糖質オフチョコ 4粒

作り方

  1. 1

    チョコ以外の材料をすべてよく混ぜ合わせて4等分にする。

  2. 2

    チョコを包んだら、お皿にのせて600wのレンジで3分加熱して完成。

コツ・ポイント

出来立てよりも冷めてから食べるのがおすすめです。
お好みのチョコを中に入れて作ってくださいね。

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▽大阪在住の27歳 一児の母▽クックパッドの1期レシピエールヒルナンデスのレシピの女王ステージBに出場食宣伝com.専属ブロガー❆2014.04~ズボラで低コスト、簡単な料理やお菓子一筋ダイエット中に食べたい&安心して食べられるレシピを考案中!おうちごはんブログ▼http://ameblo.jp/pompm/ダイエットおやつInstagram▽@zubora_ymym
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