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たまねぎたっぷりサモサ
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たまねぎたっぷりサモサ-レシピのメイン写真

たまねぎたっぷりサモサ

コープこうべ
コープこうべ @cook_40243292

コープこうべの店舗に設置しているコープCookingのレシピです。
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食生活に関心を持ち、研究するコープこうべの組合員グループ「家庭料理研究会」が考えたレシピを毎月紹介しています。

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材料

15コ分
  • メークイン 200g
  • 塩 小さじ1/4
  • たまねぎ 1/2コ
  • ミックスベジタブル 50g
  • 合びきミンチ 30g
  • 油 小さじ1
  • 〈調味料〉
  • カレー粉 小さじ1/2
  • 塩 ひとつまみ
  • こしょう 少々
  • 春巻きの皮 5枚
  • 油 適量
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作り方

  1. 1

    メークインはひと口大に切り、ゆでる。ゆで汁を捨てて水気をとばし、熱いうちに塩をふり入れてつぶす。

  2. 2

    たまねぎは粗みじん切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、たまねぎを炒める。ミックスベジタブル・ミンチを加えて炒め、〈調味料〉を入れさらに炒める。

  4. 4

    メークインに(3)を加え混ぜ合わせる。15等分にし、三角に成形する。

  5. 5

    春巻きの皮を縦3等分に切る。

  6. 6

    皮の端に(4)をおいて、三角になるように折りたたみながら包み、最後に水をつけてとめる(15コ作る)。

  7. 7

    フライパンに油を2~3mmほど入れて熱し、(6)を両面色よく揚げ焼きにする。

  8. 8

    • たまねぎたっぷりサモサ作り方8写真
  9. 9

    毎月、新しいレシピ追加しています。
    その他のレシピはこちら
    https://cooking.coop-kobe.net/

コツ・ポイント

サモサとは、じゃがいもなどの具材をスパイシーに味付けし、皮で三角に包んだインドの軽食です。春巻きの皮を使って、揚げ焼きにすると、ご家庭でも手軽にできます。包み終わりを水でとめた後は、その面を下にしておくとなじんではがれにくくなります。

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コープこうべ
コープこうべ @cook_40243292
2022/04/25 07:07に公開
コープこうべでは、組合員のよりよい食生活づくりをすすめる活動「食で健康づくり たべる、たいせつ」に取り組んでいます。家庭料理研究会は食生活に関心を持ち、よりよい“ふだんの食卓”を研究する組合員のグループです。「コープで手に入る素材で」「おいしく」「栄養バランスよく」「だれでも作れる」・・・をコンセプトにレシピを企画・作成しています。
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このレシピのキーワード

サモサ カレー粉 メークイン 玉ねぎ ミックスベジタブル 合い挽き

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