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大豆ミートコチュジャンベースソース炒め
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大豆ミートコチュジャンベースソース炒め-レシピのメイン写真

大豆ミートコチュジャンベースソース炒め

ほとはと美穂菓子。
ほとはと美穂菓子。 @cook_40071982

大豆ミートをコチュジャンベースのソースに炒め合わせて万能にしておけば、いろいろアレンジできます。
このレシピの生い立ち
大豆ミート チャンク型を 色々 アレンジするための、味付けを考案中。

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大豆ミートコチュジャンベースソース炒め

ほとはと美穂菓子。
ほとはと美穂菓子。 @cook_40071982

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材料

4~5人分
  • 大豆ミート チャンク型 乾燥 100g
  • < ♡大豆ミート下味の調味料 >
  • ♡浄水 150g
  • ♡醤油 小さじ4
  • ♡本みりん 小さじ4
  • ♡中華だし粉末 オー〇ワ 小分け小袋 小袋1個の半分
  • 〇すりごま すりごま状態で 大さじ2
  • 〇しょうがすりおろし 15g分
  • 〇ニンニクすりおろし 大きめのひとかけ分
  • 〇*魔法のスパイス なくてもよい 小さじ2分の1
  •   * エ〇・ハーベストのもの
  • 〇ブラックソルト 3つまみ
  • 〇あらびき黒コショウ 3ひねり
  • 〇一味唐辛子 2振り
  • 本葛粉 又は 片栗粉 大さじ3強
  • 大豆ミート  下焼き用 揚げ油 菜種油 適量 少な目で良い
  • < ☆・☆☆コチュジャンベースソース >
  • ☆ごま油 大さじ3強
  • ☆ソースの時のねぎ 5センチ刻みで 3本くらい
  • ☆しょうがみじん切り 10g
  • ☆にんにくみじん切り 1かけ分
  • ☆☆コチュジャン 小さじ1
  • ☆☆トマトケチャップ 大さじ4
  • ☆☆本みりん 大さじ1
  • ☆☆中華だし粉末 上に記載の残り 小袋1個の半分
  • < トッピング >
  • 刻み葱 1本分
  • 金いりごま 又は、いりごま 大さじ1 ひねりつぶしながら
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作り方

  1. 1

    乾燥大豆ミート チャンクを 大きめの鍋で 分量外のたっぷりめの 沸騰したお湯で 5分ゆで戻す。

  2. 2

    茹で終わったら、ざるなどにあげ、水洗い3回ぐらいする。

  3. 3

    別の鍋に「 ♡の材料 」をすべて入れて、大豆ミートを水気を切って追加する。

  4. 4

    3を中火にかけ、大豆ミートに下味をつけていき、煮込み汁を時々すくってかけて、水分を飛ばす。

  5. 5

    水分がとんだら、火を止め、「 〇の材料 」をすべて混ぜ込み、粗熱を取る。粗熱が取れたら、本葛粉をまぶす。

  6. 6

    適量のあげ油で、4を軽くソテーのような揚げ焼きをする。

  7. 7

    色が程よくついたら、味付け大豆ミートをいったん取り出す。

  8. 8

    別のフライパンで、「 ☆の材料 」を軽く炒め、香りがして、いた待ってきたら、「 ☆☆の材料 」を追加で、ソースを温める。

  9. 9

    ソースのフライパンに、6で取り出した大豆ミート全量を入れて、絡め炒める。

  10. 10

    お皿に盛り付け、トッピングして完成。いりごまは、指でひねりながら、トッピングしていくとごまの香りを生かせます。

コツ・ポイント

オー〇ワの中華だし粉末を小袋1個分を半分ずつに分けて使います。

ブラックソルトを使うことで、スモーキーな炭火焼っぽい味をつけることができます。
大豆ミートにしっかり味をつけるとご飯が進みます。

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ほとはと美穂菓子。
ほとはと美穂菓子。 @cook_40071982
2022/04/17 07:33に公開
ベジ料理 プラントベースを手軽に食生活に取り入れ、体に優しいライフスタイルを実験中。食べたいものを少量とやりたいことをして健康を維持することを目指している。ホリスティックな 自然からくるプラーナ 氣 を 大事にしている。
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このレシピのキーワード

炒めもの ねぎ くず粉 片栗粉 にんにく スパイス コチュジャン ケチャップ しょうが 大豆たんぱく

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