中力粉と米粉のかぼちゃパン

まめころキッチン
まめころキッチン @cook_40309505

食べやすいミニサイズです。
米粉を使っているので、もっちりした食感が楽しめます。
このレシピの生い立ち
中力粉が残っていたので、アレンジしたパンを作ってみました。

中力粉と米粉のかぼちゃパン

食べやすいミニサイズです。
米粉を使っているので、もっちりした食感が楽しめます。
このレシピの生い立ち
中力粉が残っていたので、アレンジしたパンを作ってみました。

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材料

16個分
  1. 中力粉 200g
  2. 米粉 50g
  3. 黒糖 15g
  4. 3g
  5. スキムミルク 6g
  6. 150cc
  7. かぼちゃ 100g
  8. 黒ごま 少々
  9. バター 適量

作り方

  1. 1

    かぼちゃはさいの目に切る。

  2. 2

    電子レンジて、2分加熱する。
    トッピング用に20g取っておく。

  3. 3

    ホームベーカリーのレーズンナッツ類入れにかぼちゃを入れる。
    「レーズンあり」を選び一次発酵まで行う。

  4. 4

    レーズン入れがない場合粉類と一緒に入れる。

  5. 5

    16等分にし成形する。
    残しておいたかぼちゃと黒ごまをトッピングする。
    (シリコンカップ使用)

  6. 6

    オーブンで40℃30分二次発酵

  7. 7

    バターを上に乗せる。
    予熱をしたオーブンで
    180℃16分焼く。

  8. 8

    出来上がり。

    エネルギー82kcal
    たんぱく質1.5g
    脂質1.7g
    炭水化物14.3g

コツ・ポイント

生地か柔らかいので打ち粉をしながら成形してくたさい。

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2020.3.5始めました。管理栄養士、調理師の資格を持っています。パン、低カロリーや高たんぱくのメニューを中心に載せています。料理レシピブログやってますまめころキッチンhttps://mame-coro.com
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