にんじんは乱切りにして耐熱容器に入れ、浸るくらいの水を入れてラップをし、500wのレンジで5分あたためます。

他の野菜は一口大に切っておきます。

②の野菜を耐熱容器に入れラップをし、500wのレンジで3分あたためます。

◯の調味料を合わせておきます。

フライパンに合わせ調味料を入れ、とろみが出て来たら肉と野菜を全て入れて混ぜ合わせます。