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朝活スムージー★フルーツ
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朝活スムージー★フルーツ-レシピのメイン写真

朝活スムージー★フルーツ

ちゃむ★さん
ちゃむ★さん @cook_40336348

朝活のお供にピッタリ！氷を使わず生のバナナを使っているので程よい冷え具合に。お腹にもやさしい✨

このレシピの生い立ち
4年ほど前からスムージーを作る機会にめぐり合って以降、好みの材料や試したい材料を思いのままに作ってみたり。楽しみながら簡単に栄養がとれる一杯になりました✨

朝活のお供にピッタリ！氷を使わず生のバナナを使っているので程よい冷え具合に。お腹にもやさしい✨

このレシピの生い立ち
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朝活スムージー★フルーツ

ちゃむ★さん
ちゃむ★さん @cook_40336348

朝活のお供にピッタリ！氷を使わず生のバナナを使っているので程よい冷え具合に。お腹にもやさしい✨

このレシピの生い立ち
4年ほど前からスムージーを作る機会にめぐり合って以降、好みの材料や試したい材料を思いのままに作ってみたり。楽しみながら簡単に栄養がとれる一杯になりました✨

朝活のお供にピッタリ！氷を使わず生のバナナを使っているので程よい冷え具合に。お腹にもやさしい✨

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材料

1人分
  1. バナナ 1本
  2. バナナ輪切り 5枚ほど
  3. 牛乳 1/2カップ
  4. ヨーグルト 70g
  5. 冷凍プルーベリー 30g
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作り方

  1. 1

    バナナは、薄く輪切りしたものを5枚ほど別においておきます。

    • 朝活スムージー★フルーツ作り方1写真
  2. 2

    1.以外の材料をすべてミキサーに入れて、20秒ほどミキサーします。

  3. 3

    グラスの内側に1.を貼りつけてから、ミキサーにかけたスムージーを流し入れて完成です！

    • 朝活スムージー★フルーツ作り方3写真

コツ・ポイント

グラスに貼り付けるフルーツは薄切りにしておきましょう！分厚いと貼りつきにくく重さではがれてしまいます。お使いの機種によってミキサーする時間が少し変わってくると思います。ご参考までに→このスムージーで使用しているミキサーはVitamixです。

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ちゃむ★さん
ちゃむ★さん @cook_40336348
2022/05/01 04:54に公開
クックパッド始めたばかりの初心者です。活用方法など探り探りだったりですが、まずはできるところからやってみようと思います！
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