春雨合えサラダ
見栄えもよくお腹の膨れるおかずサラダ
このレシピの生い立ち
合えるサラダが好きで、大豆ミートを使ってヘルシーに
作り方
- 1
お湯を沸かして春雨を茹でて、
ザルに上げて流水で洗い
水気を切って少量の油をまぶしておく - 2
レタスを一口サイズに切る
玉ねぎはスライスして水にさらす
きゅうりは千切り
トマトはスライス - 3
【B】ドレッシング用の調味料を混ぜ合わせておく
- 4
油を熱して大豆ミートとにんにくを入れて炒めて【A】の調味料を入れさらに軽く炒める
- 5
大皿に春雨を敷いて、野菜を盛り付けて大豆ミートを盛り最後に天かすとカシューナッツを乗せる
- 6
※食べる直前※
【B】のドレッシングを全体的にかけて、チリソースをかける。
よく混ぜ合わせて食べる
コツ・ポイント
野菜はお好みで何でもok
干しエビを入れたり、コーンをいれたり何でも合います!!
大豆ミートじゃなくても普通のひき肉でもok
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