オートミールプロテインクッキー

aaami1996
aaami1996 @cook_40337602

低糖質&高タンパクなクッキーです!
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもお菓子が食べたい!そんな思いから作りましたー!

オートミールプロテインクッキー

低糖質&高タンパクなクッキーです!
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもお菓子が食べたい!そんな思いから作りましたー!

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材料

  1. バター 50g
  2. おからパウダー 30g
  3. オートミール 40g
  4. 甘味料(オススメはラカントS) 40g
  5. プロテイン 40g
  6. アーモンドプードル 40g

作り方

  1. 1

    バターを白っぽくなるまで混ぜ、甘味料を2~3回に分けて合わせる。

  2. 2

    そこに、おからパウダーとアーモンドプードル、お好みのプロテインを入れてサックリ混ぜる。

  3. 3

    軽く混ざったところでオートミールを追加して、さらにサックリと混ぜ合わせ、ひとつにまとめる。

  4. 4

    まとまったらジップロックに入れ、綿棒などを使い1cm程の厚さに引き伸ばす。

  5. 5

    30分以上、冷蔵庫で寝かせる。

  6. 6

    冷蔵庫から生地を取り出して、ジップロックを丁寧にハサミなどで切り、生地から剥がす。
    お好きな大きさに包丁でカット。

  7. 7

    180度で余熱しておいたオーブンに入れて、30分焼く。

  8. 8

    焼き終わったらオーブンから取り出して、冷ましたら完成です!

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