減塩スパゲッティミートソース

すいせん1 @cook_40337604
最低限の食材と調味料でつくりました。短時間に出来上がるので、お忙しい人には便利です。
このレシピの生い立ち
塩分制限の食事メニューを指導されている家族のためにつくりました。
減塩スパゲッティミートソース
最低限の食材と調味料でつくりました。短時間に出来上がるので、お忙しい人には便利です。
このレシピの生い立ち
塩分制限の食事メニューを指導されている家族のためにつくりました。
作り方
- 1
スパゲッティはたっぷりの熱湯で指定された時間どおり茹で、水けをきったのち、オリーブ油をかけてあえておきます。
- 2
玉ねぎはみじん切りにし、細かく刻んでおきます。
- 3
フライパンを熱し、油をひかずにひき肉をいれ、弱火でじっくり炒め、脂分が滲み出したら玉ねぎを入れ炒めます。
- 4
全部に火が通ったら、カップ1/2のケチャップ、醤油大さじ1、砂糖大さじ2、水カップ1/2を加え、5分ほど煮込みます。
- 5
最後に胡椒を加え、味を調えます。
- 6
皿に盛りつけて、出来上がったミートソースをかけ、出来上がり。
コツ・ポイント
調味料に入っている塩分以外一切使わず、塩分を一人当たり2g以下に抑えたところがポイントです。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20746705


