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簡単おかず！！レタスしゅうまい
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簡単おかず！！レタスしゅうまい-レシピのメイン写真

簡単おかず！！レタスしゅうまい

aya_amier
aya_amier @cook_40325168

グルテンフリーで低糖質の焼売です！
アレンジがいろいろ楽しめる簡単なレシピです。
このレシピの生い立ち
ヘルシーなご飯を作りたいなと思い作ってみましたが、簡単に作れてとてもおいしくできました！

グルテンフリーで低糖質の焼売です！
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簡単おかず！！レタスしゅうまい

aya_amier
aya_amier @cook_40325168

グルテンフリーで低糖質の焼売です！
アレンジがいろいろ楽しめる簡単なレシピです。
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材料

約10個分
  • レタス 1玉
  • ひき肉 150g
  • 玉ねぎ 2個
  • ちくわ 4本
  • にんにく 3片
  • 生姜 少々
  • 卵 1個
  • 塩コショウ 適量
  • 醤油 適量
  • ごま油 大さじ2
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作り方

  1. 1

    玉ねぎとちくわ、にんにくをみじん切りにして、肉種に塩コショウと醤油、ごま油、卵を入れます

    • 簡単おかず！！レタスしゅうまい作り方1写真
  2. 2

    肉種に切った材料全てとお好みで生姜も加えて粘りが出るまでよく混ぜます

  3. 3

    レタスの上にお肉を乗せます

    • 簡単おかず！！レタスしゅうまい作り方3写真
  4. 4

    下の葉を折ります

    • 簡単おかず！！レタスしゅうまい作り方4写真
  5. 5

    端からくるくると包みます。
    最後に上から少しお肉を下に押すと
    綺麗な形になります。

    • 簡単おかず！！レタスしゅうまい作り方5写真
  6. 6

    ふんわりとラップをして、500wの電子レンジで5分程度温めます

  7. 7

    お肉にしっかり火が通っていれば完成ですです✨

    • 簡単おかず！！レタスしゅうまい作り方7写真

コツ・ポイント

皮を使わないヘルシーな焼売です！
かさ増し用にちくわを入れましたが、
ほたてや、お麩などをいれてもおいしいです！

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aya_amier
aya_amier @cook_40325168
2020/05/09 09:25に公開
23歳の初心者です、、体に優しい料理を心がけています
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このレシピのキーワード

ひき肉 レタス にんにく 卵 ちくわ 玉ねぎ しょうが

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