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かんたん野菜料理 豆苗の塩昆布あえ
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かんたん野菜料理 豆苗の塩昆布あえ-レシピのメイン写真

かんたん野菜料理 豆苗の塩昆布あえ

大阪市たべやんレシピ
大阪市たべやんレシピ @syokuiku_kenkou

普段でも、災害時でも、時間をかけず手早く簡単に作ることができる野菜レシピです
このレシピの生い立ち
こちらに掲載しています 大阪市ホームページ『災害時でも簡単に作ることができる野菜料理レシピ』https://www.city.osaka.lg.jp/kenko/page/0000390437.html

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かんたん野菜料理 豆苗の塩昆布あえ

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大阪市たべやんレシピ @syokuiku_kenkou

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材料

2人分
  1. 豆苗 1/2袋
  2. 塩昆布 大さじ1
  3. ごま油 小さじ1強
  4. 白いりごま(すりごま) 少々
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作り方

  1. 1

    豆苗は、食べやすい長さに切ってから、さっとゆでて、水気をきっておく

  2. 2

    豆苗・塩昆布・ごま油・白ごまを混ぜる

コツ・ポイント

豆苗のかわりに、他の野菜(にんじん、もやし、ほうれんそうなど)でもよいです。
すりおろしのにんにくを加えてもよいです。
包丁のかわりにキッチンバサミを使うとまな板がいらないです。
ボウルのかわりに、ポリ袋を使うと簡単に混ぜることができます。

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大阪市たべやんレシピ
大阪市たべやんレシピ @syokuiku_kenkou
2020/05/12 06:41に公開
こんにちは!たべやんです♡たべやんは、大阪市の食育推進キャラクターです。「たべやんレシピ」では、栄養バランスのとれた食生活と野菜摂取量の増加にむけて、【簡単で】【めんどくさくない】レシピや食育情報を発信します!●大阪市ホームぺージ【食育の推進】https://www.city.osaka.lg.jp/kenko/page/0000371492.html
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