分厚めのポリ袋に、調味料全て入れる。
鶏むね肉の分厚いところを1.5〜2cmくらいにまで薄く広げる。

火が通りやすいようにフォークやお箸で穴を開ける
私は更に3等分にしました。

袋にお肉を入れて漬け込む。
30分以上！！

タッパに移し替えてレンチン
600w2分40秒→5分間くらい放置
(面倒なので私は袋のままレンチンしましたがタッパ推奨)

タレは捨てずにサラダチキンの上からかけてください！