簡単ココア×濃厚チーズケーキ★ダイエット

土台無し♪糖質制限★グルテンフリー☆
罪悪感なくチーズケーキ食べたいので、
我慢しなくてOKなおやつを作りました❤️
このレシピの生い立ち
普段はオードブルで、スモールサイズの土台ありを作ってますが、家庭用にノータルトで作りました
1日で4人が食べきれるサイズです
タルトが無いので、簡単、ヘルシーです!
罪悪感なく甘いケーキが食べられて、ストレスが溜まらず一石二鳥♥️
簡単ココア×濃厚チーズケーキ★ダイエット
土台無し♪糖質制限★グルテンフリー☆
罪悪感なくチーズケーキ食べたいので、
我慢しなくてOKなおやつを作りました❤️
このレシピの生い立ち
普段はオードブルで、スモールサイズの土台ありを作ってますが、家庭用にノータルトで作りました
1日で4人が食べきれるサイズです
タルトが無いので、簡単、ヘルシーです!
罪悪感なく甘いケーキが食べられて、ストレスが溜まらず一石二鳥♥️
作り方
- 1
オーブン180℃に予熱
クリームチーズをレンジで40秒チン
ボウルに卵白を入れメレンゲにする - 2
岩塩を加え、更にメレンゲを固くする
きび砂糖の1/3を加えてしっかりしたメレンゲにする - 3
別のボウルにクリームチーズを入れ、2/3のきび砂糖、卵黄を加えてしっかり混ぜる
おから、ココア、BPを振りながら入れる - 4
牛乳を少しずつ加え、もったりとした生地になるまで
トロトロになるまで牛乳は入れない
おからパウダーの種類によって違うから - 5
粉類と同時にラムレーズンとナッツを加える
少量のメレンゲを移ししっかり混ぜる
残りのメレンゲは泡が潰れないように混ぜる - 6
型に生地を入れ、お好みでナッツやラムレーズンを飾ってもいい
180℃のオーブンで30分
- 7
焼き上がりはかなり脹らみますが、時間が経つと生地は沈みます
- 8
1日経ち、だいぶ生地が沈みました
ココアとチーズの組み合わせは最高です❤️
- 9
ナッツとラムレーズンがゴロゴロしていて、カットするのが難しいです
ブラウニーのような食感です - 10
lomen☆さん
つくれぽありがとうございます♪
牛乳パックで器用にありがとうございます!上手にできましたね~後片付け楽 - 11
クック15zkco☆さん つくれぽありがとうございます♪あまりにも美味しそうで、お腹空いてきちゃいましたー嬉しいです♡
- 12
バレンタインデーにぜひ♡
コツ・ポイント
コツは卵白をしっかりメレンゲにすること
牛乳は、少しずつ様子を見ながら加える
↑おからパウダーの種類によって、吸う水分が異なるため、生地が水っぽくならないように気をつける
型は分量外のバターと粉ではたくか、オーブンシートを敷いてくたさい
似たレシピ
その他のレシピ










