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蜂蜜味噌チキン 糀漬け 発酵食品
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蜂蜜味噌チキン 糀漬け 発酵食品-レシピのメイン写真

蜂蜜味噌チキン 糀漬け 発酵食品

lunadrop
lunadrop @lunadrop

鶏肉を蜂蜜、味噌、米麹甘酒で漬けて冷蔵庫2~3時間。肉が柔らかくなり発酵食品が摂れます。砂糖不使用です。今回は鶏モモ使用
このレシピの生い立ち
発酵食品を使ったレシピを増やしたくて。
フライパンに肉汁と味噌だれが残ったら、付け合わせの野菜にどうぞ。

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鶏肉を蜂蜜、味噌、米麹甘酒で漬けて冷蔵庫2~3時間。肉が柔らかくなり発酵食品が摂れます。砂糖不使用です。今回は鶏モモ使用
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材料

3人分
  1. 蜂蜜 大さじ1.5
  2. 鶏もも肉 400g
  3. 味噌 大さじ1
  4. 米麹甘酒 大さじ1.5
  5. 大葉(千切り) お好みで
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作り方

  1. 1

    鶏モモを蜂蜜、味噌、米麹甘酒で漬けてビニール袋や保存容器で冷蔵庫2~3時間。

  2. 2

    フライパン、弱めの中火で、漬けた鶏もも肉を焼きます。
    鶏皮から油がでるので、油はひきません。

  3. 3

    焦げやすいので火加減に注意しながら、火が通ったら出来上がり。お好みで大葉の千切りを添える。

    • 蜂蜜味噌チキン 糀漬け 発酵食品作り方3写真
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lunadrop
lunadrop @lunadrop
2020/05/11 14:15に公開
レシピや配膳例をご紹介。✼••┈┈┈┈┈┈••✼体調で、投稿が不定期になる事ありますが投稿がお役に立てれば光栄です^^
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