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［糖質制限］レンジで！アスパラタルタル
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［糖質制限］レンジで！アスパラタルタル-レシピのメイン写真

［糖質制限］レンジで！アスパラタルタル

ぶんぶんチョッパー
ぶんぶんチョッパー @bunbun_chopper
福岡県北九州市

火を使わずに作れる簡単レシピ！おつまみや前菜にピッタリ
このレシピの生い立ち
火を使わないから簡単お手軽！
色合わせが綺麗なので食卓を明るくしてくれます♪

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［糖質制限］レンジで！アスパラタルタル

ぶんぶんチョッパー
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材料

4人分
  • ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用
  • 糖質1人当り：1.6g
  • カロリー1人当り：138kcal
  • アスパラガス 8本
  • ★茹でたまご 3個
  • ★生ハム 20g
  • ★マヨネーズ 30g
  • ★塩コショウ 適量
  • ★粒マスタード 小さじ2
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    アスパラは根元を切り落とし、根元から1/3程をピーラーで剥いておく。

  2. 2

    1を耐熱皿に入れ塩を振り、ラップをかけて600wのレンジで2分加熱する。

    • ［糖質制限］レンジで！アスパラタルタル作り方2写真
  3. 3

    ★を『ぶんぶんチョッパー』に入れる。

    • ［糖質制限］レンジで！アスパラタルタル作り方3写真
  4. 4

    蓋をして、ぶんぶんする。

    • ［糖質制限］レンジで！アスパラタルタル作り方4写真
  5. 5

    加熱したアスパラにかけ完成！

    • ［糖質制限］レンジで！アスパラタルタル作り方5写真

コツ・ポイント

・材料を入れてぶんぶんしている時に、容器に具材が張り付くことがあります。その時はヘラ等で落とし再度ぶんぶんしてください。

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ぶんぶんチョッパー
ぶんぶんチョッパー @bunbun_chopper
2022/05/11 05:34に公開
福岡県北九州市
＼150万人以上が愛用／え、みじん切りだけ⁉️それもったいない！公式がお届けする🎁ぶんぶんチョッパーを使った簡単時短レシピ🍳
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このレシピのキーワード

ゆで卵 アスパラ 生ハム

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