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はちく(筍)のこんにゃく煮
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はちく(筍)のこんにゃく煮-レシピのメイン写真

はちく(筍)のこんにゃく煮

ss_cooking
ss_cooking @cook_40336303

・冷蔵庫保存2日
・栄養価は期待できませんが、低カロリー食材
・植物繊維は豊富
・冷凍不可

このレシピの生い立ち
5月頃になるとお手頃価格で淡竹が市場に出てきます。
案外簡単に調理できるので、機会があればぜひ食べてみてほしいと思います。

・冷蔵庫保存2日
・栄養価は期待できませんが、低カロリー食材
・植物繊維は豊富
・冷凍不可

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5月頃になるとお手頃価格で淡竹が市場に出てきます。
案外簡単に調理できるので、機会があればぜひ食べてみてほしいと思います。

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はちく(筍)のこんにゃく煮

ss_cooking
ss_cooking @cook_40336303

・冷蔵庫保存2日
・栄養価は期待できませんが、低カロリー食材
・植物繊維は豊富
・冷凍不可

このレシピの生い立ち
5月頃になるとお手頃価格で淡竹が市場に出てきます。
案外簡単に調理できるので、機会があればぜひ食べてみてほしいと思います。

・冷蔵庫保存2日
・栄養価は期待できませんが、低カロリー食材
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5月頃になるとお手頃価格で淡竹が市場に出てきます。
案外簡単に調理できるので、機会があればぜひ食べてみてほしいと思います。

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材料

2人分
  • 淡竹(筍) 1~2本
  • こんにゃく 1枚(10㎝10㎝くらい)
  • 調味料A
  • 醤油 大さじ3
  • 酒 大さじ1
  • 味醂 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1~2
  • 出汁の素(昆布orかつお) 5g~7g
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作り方

  1. 1

    淡竹です。
    細長い筍で案外お手頃価格で手に入りやすいです。

    • はちく(筍)のこんにゃく煮作り方1写真
  2. 2

    新鮮であれば、下処理は不要です。

    • はちく(筍)のこんにゃく煮作り方2写真
  3. 3

    手前が食べられる部分、上の方の2カ所は捨てる部分です。

    • はちく(筍)のこんにゃく煮作り方3写真
  4. 4

    斜めに切ります。
    ※切っていて「硬い?」と思ったら、その部分は捨ててください。

    • はちく(筍)のこんにゃく煮作り方4写真
  5. 5

    こんにゃくは右から飾り切りの方法です。
    時間があればやってみてください。
    味が染み込みやすくなります。

    • はちく(筍)のこんにゃく煮作り方5写真
  6. 6

    飾り切りの状態

    • はちく(筍)のこんにゃく煮作り方6写真
  7. 7

    お湯を沸かして、こんにゃくを入れます。
    2分程度。
    その後ザルに上げます。
    ※こんにゃくのあく抜きをします。

    • はちく(筍)のこんにゃく煮作り方7写真
  8. 8

    鍋に、淡竹、ざるに上げておいたこんにゃくを入れ、水300cc位を入れて中火にかけます。

    • はちく(筍)のこんにゃく煮作り方8写真
  9. 9

    灰汁が出てくるので取り除きます。

    • はちく(筍)のこんにゃく煮作り方9写真
  10. 10

    調味料Aです。

    • はちく(筍)のこんにゃく煮作り方10写真
  11. 11

    はちくが柔らかうなったら、調味料Aを入れ、中火で10分ほど煮詰めます。

    • はちく(筍)のこんにゃく煮作り方11写真
  12. 12

    出来上がり。

    • はちく(筍)のこんにゃく煮作り方12写真

コツ・ポイント

淡竹は基本的にあく抜きしないでも食べることが出来ますが、
ちょっと古そうだな?と思ったら、
筍と同じような感じであく抜きをしてください。
※調味料Aは、めんつゆ+砂糖でもOKです。

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ss_cooking
ss_cooking @cook_40336303
2022/05/12 07:27に公開
勤め先の社長から、社員へのアテンションで料理をUPして欲しいと依頼を受けました。食べることは3大欲求の1つです。最近の文献では、新鮮な野菜やフルーツを使って彩や香りの良い食材を摂取すると、ストレスや精神疾患も減るとも言われています。UPする料理は野菜が中心です。毎日野菜を摂取できるように、なるべく簡単な料理、旬の野菜料理、低コストの料理、時短料理などをご提案していきたいと思います。
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このレシピのキーワード

煮物 かつお たけのこ こんにゃく 酒 コンブ 淡竹

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