はちく(筍)のこんにゃく煮
ss_cooking @cook_40336303
・冷蔵庫保存2日
・栄養価は期待できませんが、低カロリー食材
・植物繊維は豊富
・冷凍不可
このレシピの生い立ち
5月頃になるとお手頃価格で淡竹が市場に出てきます。
案外簡単に調理できるので、機会があればぜひ食べてみてほしいと思います。
はちく(筍)のこんにゃく煮
・冷蔵庫保存2日
・栄養価は期待できませんが、低カロリー食材
・植物繊維は豊富
・冷凍不可
このレシピの生い立ち
5月頃になるとお手頃価格で淡竹が市場に出てきます。
案外簡単に調理できるので、機会があればぜひ食べてみてほしいと思います。
作り方
- 1
淡竹です。
細長い筍で案外お手頃価格で手に入りやすいです。 - 2
新鮮であれば、下処理は不要です。
- 3
手前が食べられる部分、上の方の2カ所は捨てる部分です。
- 4
斜めに切ります。
※切っていて「硬い?」と思ったら、その部分は捨ててください。 - 5
こんにゃくは右から飾り切りの方法です。
時間があればやってみてください。
味が染み込みやすくなります。 - 6
飾り切りの状態
- 7
お湯を沸かして、こんにゃくを入れます。
2分程度。
その後ザルに上げます。
※こんにゃくのあく抜きをします。 - 8
鍋に、淡竹、ざるに上げておいたこんにゃくを入れ、水300cc位を入れて中火にかけます。
- 9
灰汁が出てくるので取り除きます。
- 10
調味料Aです。
- 11
はちくが柔らかうなったら、調味料Aを入れ、中火で10分ほど煮詰めます。
- 12
出来上がり。
コツ・ポイント
淡竹は基本的にあく抜きしないでも食べることが出来ますが、
ちょっと古そうだな?と思ったら、
筍と同じような感じであく抜きをしてください。
※調味料Aは、めんつゆ+砂糖でもOKです。
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