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鶏むね肉の竜田揚げ
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鶏むね肉の竜田揚げ-レシピのメイン写真

鶏むね肉の竜田揚げ

ぴょんぴょん☆まお
ぴょんぴょん☆まお @cook_40296473

鶏むね肉に塩麴、だししょう油、にんにく、しょうがに漬け込みました。衣は小麦粉とそば粉を混ぜ合わせてみました。
このレシピの生い立ち
そば粉が余っていたので使いましたが、小麦粉だけでも、片栗粉に変えてもおいしいです。

鶏むね肉に塩麴、だししょう油、にんにく、しょうがに漬け込みました。衣は小麦粉とそば粉を混ぜ合わせてみました。
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そば粉が余っていたので使いましたが、小麦粉だけでも、片栗粉に変えてもおいしいです。

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鶏むね肉の竜田揚げ

ぴょんぴょん☆まお
ぴょんぴょん☆まお @cook_40296473

鶏むね肉に塩麴、だししょう油、にんにく、しょうがに漬け込みました。衣は小麦粉とそば粉を混ぜ合わせてみました。
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そば粉が余っていたので使いましたが、小麦粉だけでも、片栗粉に変えてもおいしいです。

鶏むね肉に塩麴、だししょう油、にんにく、しょうがに漬け込みました。衣は小麦粉とそば粉を混ぜ合わせてみました。
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材料

3人分
  • 鶏むね肉 400g
  • ★塩麴 大さじ1
  • ★にんにくのすりおろし 小さじ1
  • ★しょうがのすりおろし 小さじ1
  • ★だししょう油 小さじ1
  • 小麦粉 大さじ3
  • そば粉 大さじ3
  • 油 適量
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作り方

  1. 1

    鶏むね肉はお好みの大きさに切る。

  2. 2

    ナイロン袋に1、★を入れよく揉みこみ一晩おく。

  3. 3

    ボウルに小麦粉とそば粉、水を入れ衣を作る。

  4. 4

    180℃に熱した油で揚げる。

コツ・ポイント

鶏むね肉はそぎ切りにすると柔らかく仕上がります。

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ぴょんぴょん☆まお
ぴょんぴょん☆まお @cook_40296473
2022/05/05 12:34に公開
2020.7~中学生の娘が偏食なので、毎日の献立に頭を悩ませています。たくさんの野菜が食べられるよう、みなさんのレシピを参考にさせてもらってます!2020.11 福島健民減塩レシピコンテスト 【理研ビタミン賞】
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このレシピのキーワード

竜田揚げ にんにく 小麦粉 しょうが 鶏胸肉

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