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《ニラ》とツナの中華ナムル
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《ニラ》とツナの中華ナムル-レシピのメイン写真

《ニラ》とツナの中華ナムル

ベジママキッチン
ベジママキッチン @cook_40308205

甘みがあっておいしい春ニラはぜひ、和え物で楽しんで。
このレシピの生い立ち
北海道も春先においしいニラが出てくるので、簡単中華あえにしてみました。

甘みがあっておいしい春ニラはぜひ、和え物で楽しんで。
このレシピの生い立ち
北海道も春先においしいニラが出てくるので、簡単中華あえにしてみました。

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ベジママキッチン
ベジママキッチン @cook_40308205

甘みがあっておいしい春ニラはぜひ、和え物で楽しんで。
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北海道も春先においしいニラが出てくるので、簡単中華あえにしてみました。

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北海道も春先においしいニラが出てくるので、簡単中華あえにしてみました。

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材料

  • ニラ 1束
  • ツナ缶 1つ
  • 中華スープの素 小さじ1/2
  • ごま油 少し
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作り方

  1. 1

    洗ったニラをカット。

    • 《ニラ》とツナの中華ナムル作り方1写真
  2. 2

    根元はアリシンが豊富なので細かく刻んで活性化。

    • 《ニラ》とツナの中華ナムル作り方2写真
  3. 3

    ふんわりラップして、レンジ600w一分加熱。(辛い方が好きな場合は生のままか二十秒チン)

  4. 4

    材料を全て混ぜ合わせて完成!

    • 《ニラ》とツナの中華ナムル作り方4写真

コツ・ポイント

春ニラは特に甘みがあるので、さっと火を通すだけでおいしい。抱えて食べたい味です♪

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ベジママキッチン
ベジママキッチン @cook_40308205
2022/05/05 12:54に公開
野菜屋さんのレシピ。北海道野菜の通販もしています。◎https://vegemamakitchen.stores.jp
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このレシピのキーワード

ナムル ツナ ニラ

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