中学生男子のお弁当12

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おしゃ☆ @cook_40055211

三連休明けのお弁当。メニューが思いつかない…ときもお助け鮭フレークとお助け冷凍保存おかず
このレシピの生い立ち
お肉料理が続くと登場！の鮭フレークご飯です。塩もみきゅうりを混ぜることも。お弁当には向かないかな

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三連休明けのお弁当。メニューが思いつかない…ときもお助け鮭フレークとお助け冷凍保存おかず
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お肉料理が続くと登場！の鮭フレークご飯です。塩もみきゅうりを混ぜることも。お弁当には向かないかな
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材料

400ml
  1. チャプチェ風(冷凍保存おかず) 適量
  2. 小松菜と松山揚げの煮浸し(冷凍保存おかず) 少量
  3. ちくわ天(冷凍) 1本半
  4. 鮭フレーク ご飯2膳に対して半瓶くらい
  5. 白ゴマ 小さじ1ぐらい
  6. 刻みのり 適量

作り方

  1. 1

    鮭ご飯は、ご飯が熱いうちに鮭フレークとしょうゆを混ぜる。
    胡麻を加えてさらに混ぜる。

コツ・ポイント

お助け鮭フレークです。
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いいね！をくださる皆さま、本当にありがとうございます。早朝のお弁当作りに励みが出ます！主食と肉とお菓子大好き中3愛息子と、チャーハンは一人で作れるようになった小5の愛娘、キャベツの千切りお手のもの、BBQの準備から後片付けまでお任せなOKな夫と4人家族。お弁当持参、負担にならないものを、覚書レベルですが更新していきたいです。※※試合弁当、うちはガッツリ系ではなくて…お役に立てずごめんなさい
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