南瓜とにんじんのごま和え♪カロテン沢山♪
京たまご @kotama12
カロテンが豊富な2食材をあわせてごま和えにしました♪お弁当にもピッタリ♪
体温も温めてくれて免疫力アップ！
このレシピの生い立ち
カロテンたっぷりのごま和えです！食材の味が濃いので満足できるごま和えです！
体もあたためてくれる食材なので、女性には嬉しいです♪
アプリでひらく作り方
- 1
南瓜は5㎜幅に切って、一口大に切ります。レンジに2分かけます。
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- 2
にんじんは千切りにして、レンジに２分かけます。
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- 3
粗熱が冷めたら、にんじんの水気を絞って南瓜とあわせます。
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- 4
ごま・醤油・砂糖を加えて混ぜます。
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- 5
出来立ても、冷蔵庫に入れて冷やしても美味しいですよ！
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コツ・ポイント
レンジにかける時間は目安です。
是非、出来立ても召し上がって下さい。
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