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耐熱皿にトマトとバター大1(一人前分量)を入れラップして600wレンヂで50秒 ※一人前ずつ加熱して下さい
①をとり出し、まん中に凹みを作り、そこに卵を割り入れ塩胡椒する。黄味を竹串で刺し皿底にあたるまで(黄味を崩さないように)
ラップなしでレンヂで50秒~1分20秒位 ※黄味が半熟位になるまで様子をみながら時間調整して下さい
卵を割り入れてからの加熱時間は火の通りをみながら調整して下さい
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