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油少な目♬こしあぶらの蕎麦粉炒め
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油少な目♬こしあぶらの蕎麦粉炒め-レシピのメイン写真

油少な目♬こしあぶらの蕎麦粉炒め

セカンドデリシャス
セカンドデリシャス @cook_40321894

山菜の天ぷらは美味しいけど、油の量が気になるし、油の始末も面倒(*_*; そこで蕎麦粉炒め!天ぷら風味で美味しくて楽!
このレシピの生い立ち
揚げ物が面倒で、やり始めた「蕎麦粉炒め」ですが、なんにでも良く合います。特に山菜はいい感じに出来上がります。

山菜の天ぷらは美味しいけど、油の量が気になるし、油の始末も面倒(*_*; そこで蕎麦粉炒め!天ぷら風味で美味しくて楽!
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揚げ物が面倒で、やり始めた「蕎麦粉炒め」ですが、なんにでも良く合います。特に山菜はいい感じに出来上がります。

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油少な目♬こしあぶらの蕎麦粉炒め

セカンドデリシャス
セカンドデリシャス @cook_40321894

山菜の天ぷらは美味しいけど、油の量が気になるし、油の始末も面倒(*_*; そこで蕎麦粉炒め!天ぷら風味で美味しくて楽!
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揚げ物が面倒で、やり始めた「蕎麦粉炒め」ですが、なんにでも良く合います。特に山菜はいい感じに出来上がります。

山菜の天ぷらは美味しいけど、油の量が気になるし、油の始末も面倒(*_*; そこで蕎麦粉炒め!天ぷら風味で美味しくて楽!
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材料

約2~3人分
  • こしあぶら 15本
  • 蕎麦粉 大さじ2 約20g
  • 植物油 大さじ1
  • 自然塩(今回は藻塩使用) 小さじ1/4
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作り方

  1. 1

    こしあぶらは水で洗い、ザルにあげて水気を切っておく。

    • 油少な目♬こしあぶらの蕎麦粉炒め作り方1写真
  2. 2

    ビニール袋に蕎麦粉を入れて、その中にこしあぶらを入れ良くまぶす。

    • 油少な目♬こしあぶらの蕎麦粉炒め作り方2写真
  3. 3

    熱したフライパンに油を入れて、蕎麦粉をまぶしたこしあぶらを入れ中火で炒める。皿に盛り、塩を振る。

    • 油少な目♬こしあぶらの蕎麦粉炒め作り方3写真
  4. 4

    こしあぶらを食べあわった後に、皿に残った塩の混ざった蕎麦粉を、ご飯にかけると美味しい!

    • 油少な目♬こしあぶらの蕎麦粉炒め作り方4写真

コツ・ポイント

何と言っても、ポイントは「塩」です。
とっておきのお好きな塩を使って美味しく召し上がってください。お皿に残った「山菜風味の蕎麦粉塩」が絶品です。

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セカンドデリシャス
セカンドデリシャス @cook_40321894
2020/05/13 06:44に公開
食べた時も食べた後も、ずっとその美味しさが続く、、、そんな味を目指しています。Guilt-Free なお菓子。お菓子には、動物性食品、ベーキングパウダー、重曹などは使いません。ノンシュガーのもの以外は、粗製糖、黒糖、メープルシロップ、甘酒などを使います。料理は野菜中心で化学調味料は使いません。後味の良いレシピをお伝えしていきたいと思っています。
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このレシピのキーワード

炒めもの こしあぶら

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