ごぼうとにんじんのサラダ
ちひろ￤ふたりごはん @cook_40321239
ごぼうとにんじんのデリ風サラダです！
味噌が効いて、めちゃくちゃ美味しいです笑
このレシピの生い立ち
★栄養の豆知識★
今回は、ごまについて紹介します！
ごまは、ポリフェノールの一種であるリグナンという成分が豊富です。そのため高い抗酸化力をもつことになります。また、脂質代謝促進やコレステロール減少の効果があるため、注目したい栄養素です＾＾
ごぼうとにんじんのサラダ
ごぼうとにんじんのデリ風サラダです！
味噌が効いて、めちゃくちゃ美味しいです笑
このレシピの生い立ち
★栄養の豆知識★
今回は、ごまについて紹介します！
ごまは、ポリフェノールの一種であるリグナンという成分が豊富です。そのため高い抗酸化力をもつことになります。また、脂質代謝促進やコレステロール減少の効果があるため、注目したい栄養素です＾＾
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