♬節約レシピ！「キャベ玉チーズ焼き」♬
masaの低糖質食堂 @cook_40310824
混ぜて焼くだけ！簡単＆節約♬しかも、低糖質☆便利な１品ですヽ(*･ω･)ﾉ
このレシピの生い立ち
まぜて焼くだけ！
あまりにも簡単すぎる、低糖質な１品です♬
ぜひ試してみてくださいね
ヽ(*･ω･)ﾉ
♬節約レシピ！「キャベ玉チーズ焼き」♬
混ぜて焼くだけ！簡単＆節約♬しかも、低糖質☆便利な１品ですヽ(*･ω･)ﾉ
このレシピの生い立ち
まぜて焼くだけ！
あまりにも簡単すぎる、低糖質な１品です♬
ぜひ試してみてくださいね
ヽ(*･ω･)ﾉ
作り方
- 1
キャベツは、千切りにしてから⋯
-
- 2
半分にカットします。
-
- 3
キャベツ・卵・チーズ・塩コショウを加えて、よく混ぜます。
-
- 4
ごま油を引いたフライパンに、生地を投入〜♬（※生地は２枚分なので、半量を入れてください）
-
- 5
フタをして、弱火で８分加熱します。
-
- 6
８分経てば、ひっくり返します。さらに、３分程加熱すれば⋯
-
- 7
盛り付け皿に移し、ソースをかけて、鰹節を乗せれば⋯
-
- 8
完成〜✨
-
- 9
１枚分の糖質量は、約４.５g＋ソース分です。
-
- 10
YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
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- 11
【作り方動画はコチラからでも】
https://youtu.be/x7alATpfFDs -
コツ・ポイント
・材料はよく混ぜてください。手で混ぜていただくと、よく混ざります♬
初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ（マイナビ出版）」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆
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その他のレシピ
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